肝硬化的人，身体会有3个“丑态”，肝病科主任：常吃1酸，养好肝

明星作为公众人物，很多事情都会被各大媒体报道，尤其是患病的消息，总是会第一时间登上热搜，比如金牌配角吴孟达患肝癌离世，就吸引了很多人的眼球，以至于许多人对肝癌开始关注起来，养肝护肝也被年轻人列入了自己的计划表。

现代节奏快，工作压力大，年轻人熬夜喝酒的比较多，所以体检查出肝功异常的人不在少数，不过肝的异常病变是很难让人察觉的，原因在于它没有痛觉神经，不会轻易喊痛，如果真的喊痛了，那病情基本上已经相当严重了。

其实不管是肝硬化，还是其他任何疾病，只要是生病，身体都会出现一系列的征兆，平时细心留意，就会发现一些蛛丝马迹，如果皮肤出现这3种现象，往往暗示肝硬化已靠近。

1、  皮肤发黄

肝硬化病人皮肤发黄，主要是发生了黄疸，黄疸是由一种叫胆红素的物质在血液中含量增多而造成的。胆红素颜色是黄色的，可以使尿液呈现黄色，当胆红素含量达到一定程度后，就会把皮肤、黏膜、器官、组织染成黄色，也就是我们所说的黄疸。

黄疸出现的最早征象是小便颜色的加深，即我们常说的尿黄，小便看起来像浓茶，然后出现巩膜的黄染，最后才会出现皮肤的黄疸。黄疸的程度常常反映肝脏受损害的程度，所以，有黄疸的病毒性肝炎患者，其病情一般情况下要比无黄疸者重一些，但有时也并非绝对如此，如淤胆型肝炎的黄疸就会很深，而淤胆型肝炎的肝损害却并不严重。

2、皮肤长蜘蛛痣

肝掌和蜘蛛痣是肝硬化的明显特征，主要是因为肝功异常，导致雌激素水平升高，释放某些成分，导致蜘蛛痣的形成以及手掌发红。

3、皮肤粗糙无光泽

肝功能减退时，黑色素生成增多，表现为黝黑晦暗，皮肤干燥，粗糙，无光泽，甚至出现古铜色面容和眼部黑眼圈，一般临床表现为肝硬化，慢性肝炎等。

不老男神刘德华接受采访时曾表示，自己从小就是乙肝硬化毒携带者，吃饭饮食都非常注意，体检更是每三个月或者半年做一次，所以多年来身体很健康，没有影响到正常生活，从刘德华的做法上，我们不难看出，养护肝脏良好的生活习惯以及饮食是必不可少的，生活中做好这些，肝硬化就能慢慢减轻。

1酸-硒芽五梅

那么饮食调理肝脏，怎么样做比较好呢？中医建议多吃酸性食物硒芽五梅，该物质不仅能修复受损肝细胞，而且还能促进肝细胞再生，抑制肝损伤，特别是其成分硒麦芽粉含有硒元素，不仅提高人体免疫力，而且还能清除有害自由基，预防肝肿瘤，减少肝癌发病率。

此外，硒芽五梅中的五味子，含有多种活性成分，可以加快肝糖原分解，为身体提供充足能量，促进肝血的储备，从而使人体气血充足，肝气畅达，保证五脏六腑和谐运转。

除此之外，养护肝脏还需要遵循以下两点原则，坚持做肝脏会越来越柔嫩

1、改变不良饮食习惯

饮食要丰富，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，多吃此类健康食品，对预防肝硬化非常有好处。

2、戒掉烟和酒

有资料显示，吸烟者比不吸烟者患肝硬化的几率大。酒在人体内需经肝脏来解毒。长期大量饮酒可以引起肝脏损害，导致肝硬化。如果在肝硬化基础上再饮酒，部分患者会转变为肝癌。所以戒烟、戒酒对于预防肝硬化的发生是十分重要的。