李小衡:40岁前长白发说明这三个地方出了问题!

大多数人不希望自己头发变白,认为白发越多,人越衰老。然而到底是什么造成我们头发变白的呢?关于白发应该了解的事实都在这里了:

1.头发是从灰白色开始生长的。头发从头皮毛囊中长出来,最初的颜色实际为灰白色,随着头发的生长,黑色素逐渐增加,慢慢变黑。当人体变老的时候,产生这些色素的细胞开始凋亡,于是头发开始变为白色、银色或灰白色。

2.衰老是白发的主要原因。人老鬓先白,两鬓斑白是衰老的标志,但也不是绝对的,皮肤科医生有个“50-50-50规则”,即人口中50%的人到50岁时,可能有50%的白发。头发变白,基因也发挥着重要作用。

3.白发出现早晚受种族影响。一般而言,高加索人头发最容易变白,其次是亚洲人,再次是美国黑人。

4.生活方式对白发起到重要作用。吸烟、压力、疾病和不良饮食习惯都可能会加速头发变白。因此,要想看上去更年轻,保持健康的生活方式至关重要。白发早生的一大主因是维生素B12缺乏,所以饮食中一定要包括富含维生素B12的食物,比如,动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、乳酪等乳制品。

5.拔一根不会长三根。人们常说“白头发,拔一根,长三根”。事实上,这种说法纯属无稽之谈。每个毛囊只能长出一根毛发,而拔掉一根白发也不会产生更多的毛囊。不过,需要提醒的是,经常拔头发容易导致慢性毛囊炎,会增加脱发危险。

6.体毛也会变白。当人体开始衰老的时候,全身黑色素细胞都会受到影响,自然会导致体毛花白。体毛变白与头发变白可能同步,也可能不同步。

为什么会这样?

如果体内某个无法停止工作的脏器出了问题,那身体就会代偿性地把用不到的能量收回来,集中补充到那个出了问题的脏器上。

而头发,就是那个会被身体最先征用的能量。

所以千万不要简单地认为白发就是头发出了问题,背后真正危险的是,我们的五脏六腑,出了问题。

两鬓斑白说明肝火旺盛

中医认为,头侧属少阳胆经所主,肝胆相表里,胆附于肝,所以肝胆出问题的人,容易两鬓白发。

我们往往会看到电视剧里,很多企业家,在欠了债之后,两鬓长出了白发,就是因为压力太大了,肝主情志,情志处在一个过于紧张的状态,肝也不会好过。

所以往往两鬓斑白的人,会容易紧张,脾气暴躁,爱生闷气,同时可能还伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等症状,这些都是由肝胆火旺引起的

我们平时可以多喝些疏肝茶,按摩放松头皮,让自己不要那么紧张。

前额白发说明脾胃失调

我们都知道,“胃为水谷之海”,前额属阳明胃经所主,阳明空虚,则前额发落发白。

这也是为什么,门诊上很多前额白发的人,常常都伴有腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、手脚冰凉、月经不调,大便稀溏等症状。而且很多前额白发的人,还总是怎么减肥都减不下来,四肢浮肿,那都是因为脾胃失调了。

怎么办呢?

一定要健脾!健脾!健脾!

平时可以多运动,不要久坐,别在工作的时候吃饭,吃饭的时候工作,也绝对不能因为减肥而不吃早饭,可以吃点八珍代餐粉,调理脾胃。

后脑勺白发说明肾气不足

后脑勺白发临床上最常见的就是高中的少白头以及经常加班加点的“打工人”了,压力特别大,每天都在熬夜。

后脑勺对应的是足太阳膀胱经,膀胱经与肾经互为表里。

所以后脑勺白发的人,常常都有肾虚的表现,比如尿频、遗尿或尿失禁,记忆力差,脱发,脚后跟疼等症状。

怎么办呢?

为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

食补

1、丹参:

有活血化瘀的功效,并且还有促进组织的修复与再生作用,能够促进毛发的黑色素形成。此种药补,也可改善因微量元素缺乏造成的头发干枯、发黄等症状哦!

2、何首乌、当归 :

何首乌具有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨的功效,能够促进造血,提高身体的免疫功能,泡茶喝或煮汤时加入,可以治疗脱发;当归能够改善血液循环,促进头发的再生,煮粥或熬汤时加入一些即可。

3、川穹:

具有“血中之气药”之称,能够祛风止痛、活血调经,食用后可改善血液的血环,让头部的毛细血管轻微的扩张,促进头发的再上,让头发更具柔韧性、色泽光亮。

4、葡萄干:

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。其中的铁元素,是非常利于血色素的生成的,长期食用,便可将养分送达到身体的多种组织,从而也能促进头发的生长哦。所以说葡萄干“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”!

5、杏仁:

杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E,所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品;其中丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,是治疗掉发、脱发的美味食物。

怎样护理头发才能防止掉发或脱发呢?

定期按摩头皮:很多人以为防止掉头发就要少碰头皮,其实事实并非如此,经常按摩头皮不但可以舒缓疲劳感,还可以促进头发的生长,减少掉头发的情况。

用双手的食指和中指在头皮上划圈按摩,注意力气不要太大,此方式可以让头皮放松,促进血液循环,防止脱发、掉发。

快速吹干头皮,减少热风伤害:我们吹头发的时候都习惯性的先吹下面的发丝,殊不知最先吹干的是头皮,因为当头皮干了后,发丝干的速度也会随之加快哦。

压力大时多散发:压力过大的时候也会产生掉头发的情况,当压力大的时候太阳穴侧面的头皮会变得很紧,这时候就需要将马尾辫散下来,散头发能够让头上的血液循环畅通,减少脱发或掉发的症状。

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