瘦身最关键，如何控制食欲？

原创喜乐 针灸匠张宝旬 

本文转载自嘉传生活馆微信公众号。

你知道为什么大多数人减肥都以失败告终吗？

现代研究表明：胖人脑部的摄食中枢通常对于吃饱的讯息不太敏感，以至于胖人常会不知不觉食量过多。

而减肥最重要的是控制食物的摄入，比起运动，控制饮食更加直接，对减肥也是很重要的。

所以减肥要先减胃——把食欲减少，不贪吃，这样减肥才会更加顺利，也更容易持久。

今天的熊猫科普课堂给大家分享一个控制食欲的妙招。

——本章完——