懂阴阳，才是养生的根本

2021-09-03 20:13·揣摩天下

提到养生，我们经常会提及阴阳，因为“法于阴阳”是养生必备的条件。《黄帝内经》中对于阴阳在人体中的作用阐述得非常到位：“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。”

既然阴阳这么重要，那么阴阳到底是什么呢？

“阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之大，不可胜数，然其要一也。”这就明确告诉我们阴阳是有名无形的，但它的变化是无穷的，从一到十，从十到百、千丶万，无有穷尽，但是，它的根本规律却只有一个。

这个规律又是什么呢？

“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”简单的讲，这个规律就是天地之道，也就是自然界的变化规律。

我们养生必须要遵从这一规律（法于阴阳），利用好这一规律（和于阴阳），才能达到健康长寿的目的。

自然界的变化规律很简单，就是春生，夏长，秋收，冬藏。我们顺应好四季的变化，在生活中跟上四季变化的节奏就可以了。温度高了养阳，温度低了养阴。在问常生活中少吃些反季节性蔬菜和水果，尽量多吃本地生产的时令蔬菜和水果，少吃些违背自然规律生长起来的肉类鱼类产品。因为一方水土养一方人。