一个人越活越年轻的秘诀，就藏在这些习惯里

衰老是不可避免的事情，虽然无法改变，但是却可以延缓，良好的心态，是你看起来比同龄人年轻的重要原因，除此之外，一个人的生活习惯和信念，也影响着一个人的状态。

谁也不想有着比实际年龄更老的面容，整个人精力衰退，看起来显老不说，更是有一种暮气沉沉的感觉。

其实一个人靠的就是精气神，其实可以通过后来修炼来改变的，心相决定面相，保持运动，保持好奇心，更是让一个人充满生机和活力。

其实改变并不难，最怕的就是你不敢开始，更是做不到持之以恒。

改变自己精神面貌，让自己越活越年轻，并不是简单的功课，不能够一蹴而就，但是可以通过自律来养成。

保持良好的生活习惯

你的自律里，书写着你的人生态度，书写着你的世界观。

现在这个社会，随着信息技术的发达，外在的诱惑很大，生活方式，也有着巨大改变，熬夜追剧，熬夜刷视频成为一种潮流，点外卖网上购物也变成了一种习惯。

熬夜和吃垃圾食品，是影响健康的元凶，你每熬的一次夜，每吃的一次外卖，都会映射在你的健康上，一天两天没什么差别，长此以往，你会感觉自己整个人都不在线。

健康是一个人保持年轻的基础，没有了健康，面容憔悴，整日发愁，又怎么会有活力和精气神呢。

而想要保持健康状态，就要保持良好的生活习惯。早睡早起，坚持运动，保持充足的睡眠，会让你显得比那些不自律的人年轻好几岁，而且你也会有更多的精力，去做你喜欢的事情。

不要想着一步登天的事情，这世上也没有返老还童的事情，想要保持年轻态，首先就要改变自己的生活习惯。

运动，规律的饮食和作息，都会让你的身体更健康，整个人都很轻盈，看起来状态满满。

保持良好的心态

谁也不能一直停留在少年时光，当我们意识到自己不年轻的时候，青春小鸟早就一去不复返了。

时光不可控，但是你可以控制自己的心态。

你拥有什么样的心态，你看到的是世界，就是什么样的，外界不过是你内心的投射，当你悲观，整日里纠结，要么遗憾过去，要么焦虑未来，你会更显老。

而一个人保持积极的心态，遇事看淡看透，保持一颗年轻的心，整个人都会年轻态。

前一段时间刘芸的妈妈小罗姐参加了综艺节目，她的好状态和身材管理，引起了大家的关注。

小罗姐今年都62岁了，可是看起来就像是40岁出头，和女儿刘芸在一起也毫不逊色，仪态轻盈，整个人有活力，真的是很有魅力。

节目里有人问小罗姐你怕老吗？而小罗姐的回答却是可圈可点的，她表示当你认为自己老的时候，你就真的老了。

小罗姐的冻龄秘诀就是良好的心态，从不认为自己老，永远保持对生活的热爱，就会让年龄成谜，气质却随着时间的堆砌而增加。

永远保持好奇心

随着年龄的增加，很多人活成了自动巡航的机器，每一天按部就班的生活，日子过得千篇一律，见过的人和风景都例行不变，日子枯燥而乏味，可整个人却少了改变的动力。

你知道吗？一个人衰老，就是从失去好奇心开始的。

当你失去好奇心的那一刻，其实你已经死了。

你保持一成不变的状态，不愿意接受新事物，一直躲在舒适区，避免新的观念的冲击，不去看新的风景，整个人都是乏味，失去活力的。

要想越活越年轻，要永远保持好奇心，有空杯的心态，及时梳理一路上前行的负面感受，每一天睁开眼都是新的开始。

懂得静下心来，观察自己的起心动念，学会和自己相处。懂得和年轻人打交道，带来思想的碰撞，敢于去尝试和接纳新的事物，让自己每一天都是鲜活的，每一天都是得到。

当你失去好奇心，停滞不前的那刻起，你就开始衰老了，你注定会越活越乏味，越活越呆板；试着保持好奇心，保持对生活的热爱，有着探求未知的欲望，你的每一天都会变得有意义。

结语：

塞缪尔·厄尔曼说：“岁月让人衰老，但如果失去激情，灵魂也会苍老。”

生命，就像是一场漫长的挑战，谁先选择妥协，谁就会率先老去。

所以一定不要轻易妥协，用自律和努力来抵抗岁月的侵蚀，坚持运动，保持年轻的体态，永远保持好奇心，坚持学习新事物，永远不丧失对生活的热爱，每一天都会迎着太阳，活得朝气澎湃。