补充肾气，坚固牙齿，远离牙齿脱落，牙龈萎缩等

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我今年也才25岁的，但是我最近就发现我有两个牙齿有些松动了。去牙科医院一检查，说是牙周炎，建议拔牙。关键是我还这么年轻就开始拔牙，那等我老了，这牙齿还能剩余几颗呢？请问老师，我的牙齿问题还可以通过艾灸的方法，抢救一下吗？

凡事，都是不绝对的。如果你现在感觉牙齿略微有些松动了，但是不太影响你个人日常生活的话，我们不妨用中医的调节方法，来坚固我们的牙齿，万一有奇效呢？

我自己以前牙齿也不是特别的理想，主要问题就是吃一些比较坚硬或者比较酸的食物的时候，自己牙就非常不舒服。

后来，我就自己每天坚持2~3分钟联系两个护齿的小动作，基本上现在吃点酸酸的食物，一点问题没有。具体如何通过中医的方法，来保护，坚固我们的牙齿呢？我说两个方法

1

穴位调节法

中医认为：「齿为骨之余」，指的是我们人体的牙齿和骨头，其实是同宗同源的，骨头的余气集聚而成的就是牙齿。

另外，中医也经常说：「肾主骨生髓」，我们人体的肾精充盈的情况下，则骨髓有生化的根本之源。因为骨髓就是存在于大骨头的内部，对于骨头而言起到濡养骨骼，坚固骨头的作用。

上面我们讲了，牙齿和骨头同源，其实就是指肾精既可以滋养骨头，又可以滋养牙齿，坚固牙齿。所以，要通过中医调节牙齿，首先要做的就是滋养我们的肾。

■.穴位推荐

推荐艾灸：合谷穴，太溪穴，涌泉穴

■.太溪穴

「位置」：内踝尖和脚后跟连线的1/2处

「释义」：太溪穴是肾经的原穴，艾灸此穴可以激发肾的原动力，保证肾气的充盈。

并且此穴既可以调节肾的阴虚之症，比如盗汗，手脚心发烫。同时，对于肾的阳虚之症，比如怕冷，手脚不温，都有调节效果。可以说是一个双向调节的重要穴位

■.涌泉穴

「位置」：前脚掌1/3的凹陷处（不包括脚趾）

「释义」：这个穴位是肾经的井穴，有道是：「所出为井」。即肾经的经气第一个出发的穴位，即为井穴。

涌泉穴，顾名思义就是艾灸此穴，肾经的经气如同泉涌，可以灌溉周身。也是一个提高肾的经气，滋养骨骼和牙齿的重要穴位

■.合谷穴

「位置」：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。（即手背虎口处）

「释义」：合谷穴，是对抗面部疾病的专用穴位。毕竟我们经常讲：「面口合谷收」。就是遇到和脸面相关的问题，都可以艾灸合谷穴进行调节。牙齿肯定也是在面部，故而取之

2

 护齿两小法

■.叩齿

中医对于「叩齿」有这样的一个说法，即：「夜叩一百，日叩一百，永无齿患。」

也就是说白天叩齿一百次，晚上叩齿一百次，可以有效避免牙齿病症的出现。可能说的有点绝对，但是确实是一个有效的方法。

■.小便闭嘴咬牙

如果说上面的叩齿，还需要找一个专门的时间的话，那么这个方法就完全不需要了。只要我们在小便的时候，闭上嘴巴，咬紧牙关就可以了，可以避免肾气外泄。

我的外婆就一直坚持这个习惯，在我的小时候也经常被我外婆这样教育。所以，我外婆直到去世，满口牙齿还依旧3/4都是完好存在的。

·END·

冯名雨艾灸