灵芝怎么吃效果最好？4种灵芝正确的吃法送给你！

灵芝相信大家都不陌生，我们经常隔着屏幕在电视连续剧里面看到灵芝有保命活命的功效，虽然在现实中灵芝没有有那么神奇，但灵芝也是非常珍贵的药食同源中药材，受到现代人的追捧。常用来保健养生和调理身体亚健康状态，本草纲目中记载吃灵芝可以健康长寿，那么灵芝怎么吃效果最好？4种灵芝正确的吃法送给你！

1、煮着吃

常吃灵芝可以健康长寿，也是注重健康养生的朋友们非常喜欢食材之一，野生灵芝本身属于菌类植物，如果直接用开水冲泡的话是不能完全吸收其药效的，达到最理想的状态。我们可以将野生灵芝切成薄片，加水熬煮至少一个小时，然后直接饮用，灵芝都会有一些苦，如果不能够接受这种味道可以适当加冰糖或蜂蜜进行调味。

2、泡着吃

刚才我们说到如果用开水直接冲泡的话，不能够很好的将灵芝的功效发挥到理想的状态，但是，用水煮的话，比较费时也不太方便，那么我们就可以先将野生灵芝磨成粉末，再用其来泡水喝，这样就可以解决了咱们这个问题了，对于第一种方法来说，操作会更为简单些。

3、灵芝泡酒

把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯哦。

4、灵芝煲汤炖肉

把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。

以上4种吃法是最常见，也是最适合一般人操作的，关于灵芝怎么吃效果最好相信大家已经有所了解，你学会了吗？网上有个叫阿勇山货的家伙，写的关于灵芝功效和作用，吃法，如何挑选灵芝的文章特别干货，粉丝无数，以前我对这些也是地一无所知，后来学习了他的文章之后才懂得很多这方面的知识，现在身边的朋友们都说我是食疗达人，有不懂的就问我，非常的开心，能够帮助到别人，想要看的朋友可以网上搜一下看看！！