听说冠心病很容易因为一次生气、暴饮暴食、喝酒、太过劳累人就突然没了，是真的吗？

在医院也能遇到这样的冠心病患者，他们也会问这样的问题，是不是暴饮暴食、喝酒、劳累、生气，就会突然心脏停跳？

其实大家可以看看，这些要么是不健康的生活习惯，要么是负面情绪，就算没有冠心病，也建议大家远离，何况还有冠心病。但是不是冠心病出现一次生气、暴饮暴食、喝酒、太过劳累人就突然没了，这样说有点夸张。只能说这些不健康的生活方式多，这些负面情绪多，容易猝死，并非一次就会导致死亡。

一、冠心病是什么

冠心病全名叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，简单说就是心脏的动脉血管，里面长了一些血管垃圾，也就是斑块，这些斑块外表像粥一样，所以加粥样硬化。当这些斑块导致的心脏的动脉狭窄超过50%，我们称之为冠心病。

也就是从50%的狭窄到100%的狭窄都叫冠心病，那就是说冠心病也分轻重，99-100%叫心肌梗死；75%以上的狭窄称之为重度狭窄；那么没有75%的狭窄称之为轻度狭窄。

大部分情况下，重度狭窄的冠心病，更容易心绞痛或心肌梗死。尤其是当重度的狭窄在某种刺激下，心肌耗氧量就会增加，比如：情绪激动、暴躁，比如酗酒，比如暴饮暴食，比如过度劳累等等情况狭窄，心率加快，血压升高，心肌缺血的风险就会增加，那么心绞痛或心肌梗死的风险就会增加，心绞痛和心肌梗死更是猝死最主要的原因，所以，才会有人说生气、暴饮暴食、喝酒、太过劳累人就突然没了，是有一定道理的。

二、猝死的原因

2020年《中国急救医学》发表了一篇研究文章，指出猝死的高发年龄是30～63岁；猝死的三大病因是冠心病猝死55.2%，肺源性猝死21.6%，脑源性猝死9.21%；猝死的四大诱因是情绪激动（26%）、劳累（25%）饮酒和过饱等。

这也足以证明生气、暴饮暴食、喝酒、太过劳累人就突然没了确实有一定道理。但并不是说冠心病的人一旦生气、暴饮暴食、喝酒、太过劳累，就会出事，只是我们宣传告诉大家，尽可能不要生气、暴饮暴食、喝酒、太过劳累；而是要养成健康的生活方式和生活心态。

三、没有冠心病，也要健康生活，也要好的心态

情绪激动、劳累、饮酒和过饱是猝死的四大诱因，如果有冠心病，那么在这些诱因下，心脏猝死的风险会明显增加。

但没有病的人，并不是说就不用在意这些。您想想我们平时听到看到的各种关于猝死的报道，尤其是年轻人，大多数是没有明确冠心病的人。而正因为他们没有确诊冠心病，所以平时才不在乎，放任自由，不自觉不自律；而真正有冠心病的人很少会暴饮暴食、酗酒、过度劳累、情绪大的波动。

所以没有确诊冠心病的，也应该保持的好生活方式和心态：坚持适当运动、积极阳光爱心感恩、低盐低油低糖饮食、控制体重、远离烟酒等等，才能真正把猝死的风险降到最低。

总之，有没有冠心病，都应该健康生活，好的心态，确保我们更健康！