经常吃面条对胰岛不好？医生：若不想患上糖尿病，3种素食要少吃

糖尿病在我国属于一种频发的疾病，主要的发病人群为中老年人，而近年来，随着人们的生活方式和饮食方式的改变，很多年轻人也患上了糖尿病，这使得大家不得不重视糖尿病这种疾病。

而最近听到很多人说患有糖尿病的人，尽量不要吃面条，因为面条中含有大量的淀粉和碳水化合物，摄入过多会影响体内的血糖异常和代谢负担，并且会损害胰岛的健康，所以很多人认为不应该吃面条，那么事实真的是这样吗？

首先来看看面条的好处：

面条主要是由小麦、米等作为原材料制作而成的，饱腹感很强，面条作为很多人的主食， 很多地方都吃面条，如山西的刀削面、陕西的面皮、甘肃的酸汤面等，花样繁多，味道鲜美，受到很多人的喜爱。

经常吃面条对胰岛不好？

面条是一种含有高碳水、高热量的食物，血糖高的人不宜过多面条这种食物，摄入过多会影响体内的血糖水平，加重胰岛的负担，所以平时应该控制进食。

医生提醒：若不想患上糖尿病，日常可坚持做好2件事

1、常补充降糖元素

患有糖尿病的人，可以适当补充一些对胰岛有益的元素，单贝双西含有丰富的养护胰岛成分，如：苦瓜、藜麦、桑叶等食材。其中藜麦、桑叶能刺激胰岛分泌降糖激素，阻止胰岛组织结构病变，提升胰岛的活性，多向调节血糖的水平，降低糖尿病并发症的发生率。而其中的苦瓜，含有和胰岛素相似的元素--铬元素，可以帮助调节血糖的稳定，滋养胰岛组织，增强胰岛的功能。

并且单贝双西还添加有富硒蛹虫草这种天然的降糖营养素，帮助修复受损的胰岛功能，改善体内的糖代谢能力，血糖高的人和患有糖尿病的人，可以在喝水的时候搭配补充一些，有助恢复胰岛的正常功能，帮助降糖。

2、猪血

猪血是一种对血管健康很不错的食物，有很好的排毒功效，可以加快血液里的毒素排出，清洁血管的环境。并且猪血对滋养胰岛健康也有一定的好处，可以在日常的饮食中适当补充一些，加快排出体内的垃圾和毒素，减轻胰岛的负担，提高胰岛的活性。

医生提醒：若想养护好胰岛健康，稳定血糖，常见的3种素食要少吃

1、发霉大米

大米是南方很多家庭都会吃的主食，但是有的人因为来不及吃或者储存不好，一些大米就会因为受潮或者放置过久发霉，发霉的大米中含有大量黄曲霉毒素，如果摄入这种毒素会严重危害人体的健康，所以家中如果有发霉的大米，尽量处理掉，不要再吃了。

2、咸菜

咸菜在腌制的过程中，会加入大量的盐分，这些盐分如果被摄入到体内，会分解出亚硝酸盐，这种物质对人体的健康非常不利，会使血管内的钠离子增多，加重血管的负担，影响血糖的异常，所以建议血糖高的人，尽量不要吃咸菜这种食物。

3、无根的豆芽

豆芽是一种在水中培育的食物，所用的原材料主要是绿豆和黄豆，培育一批豆芽大概要5天的时间，但是现在很多商家为了牟取利润，会在培育豆芽的水中加入一些化学试剂，加快豆芽的发育，在短时时间培育出无根的豆芽，如果人们经常进食这种无根的豆芽，会伤害身体的健康，因为其中含有大量的化学元素，摄入过多会导致血糖的不稳定，破坏胰岛的健康，所以平时购买豆芽的时候应该注意，尽量不要选择无根的豆芽。