他们认为这不仅能够锻炼孩子身体，同时还能达到减肥的效果。科学家约翰·罗杰·斯彼克曼，联合国际团队收集了1750成年人的体重和健康数据，其中包括瘦子、正常体重者和肥胖者。通过研究发现：运动减肥的效果并不好，特别是本身有肥胖问题的人运动减肥的效果更差。
这条新闻让很多父母直呼：扎心！这个世界对“小胖墩”太不友好了！为了让家长弄明白这个问题！西西专门搜集了这方面的资料，一起来看看吧！“小胖墩”们虽然运动时消耗了热量，但运动也会让本身生活需要消耗的热量减少。
★由于运动增加了孩子们的食欲，平时会吃的更多，一不小心就起到了反效果。
原因是她12岁的儿子小宗，长得倒是高高大大，但腰也比其他同龄男孩子粗上两圈。小宗身高169，比同龄男孩高上很多，但是体重却已经160斤了。
小宗妈妈希望儿子能够更健康，于是采取了减肥奖励政策：“每减掉1斤就奖励100元，直到恢复到正常体重。”小宗为了买下自己喜欢的球鞋，立刻燃起了减肥的斗志。
最开始的一段时间，体重确实有所下降。
但坚持一个月之后，本来以为会小有成就，结果反而重了5斤。
小宗妈妈这下真的崩溃了：“运动减肥都没用，不会是身体出了问题吧？”
赶忙带小宗到医院进行检查。
熊主任给小宗做了专业评估和检查，发现小宗确实存在“肥胖问题”。坚持运动是正确的，但饮食方面却没有注意。
每天饭量也增加了，由3顿变为5顿，还会吃高热量的零食和水果。
吃进肚子里的热量远远大于运动消耗的热量，所以还是会长胖。
得知这样的结果，小宗妈妈感到十分后悔！
本来以为多吃点才能有力气运动，这段时间还经常鼓励小宗吃好点、多吃点，没想到是帮了倒忙！
“哎！看来要想减肥，生活的方方面面都要科学合理安排！”
据调查报告显示，到2019年，全国6-17岁的儿童青少年肥胖率增长了2倍，达到5300万左右。
2020年12月联合国儿童基金会公布的报告也显示：中国儿童的肥胖率正在迅速增长，7-18岁的儿童中有五分之一患有超重或肥胖。
破解肥胖困境，势在必行！
那到底有效的减肥方式有些呢？
图源：网络
家长想让孩子减下体重，除了要让孩子“迈开腿”，还等让孩子管住嘴。
养成运动的好习惯
为了能够很好的达到减肥目的，孩子每天的运动时间不少于1小时。运动的方式可以选择游泳、慢跑、骑自行车、跳绳、踢毽子、球类运动等。让孩子动起来，不要让孩子静坐，比如叠被子、收拾碗筷、扫地、给花浇水等。这些日常小家务不仅可以培养孩子的独立性，也可以帮助孩子减肥。
不过量饮食，少吃零食
少吃高热量高油脂的食物，少吃甜食，用白开水代替饮料，多吃蔬菜和水果。不过量饮食，不要不吃早饭，晚餐不要吃的太饱，减少在外就餐次数等。很多家长不知道，在孩子的减肥过程中，除了迈开腿、管住嘴之外，睡眠也能很重要的。
保证充足的高质量睡眠
相关研究发现：孩子睡眠不足，看电视和上网时间过长，更容易肥胖。睡眠时间不足的孩子肥胖几率是正常孩子的1.58倍。所以，家长尽量不要让孩子熬夜，尽量早睡，规律的作息能够让孩子有一个健康的身体。所以，父母要多关注孩子的成长变化，如果有了异常，一定要及时到医院进行诊断和治疗！
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