怀里夹个死老鼠，假充打猎的

标题是家乡的一句歇后语，专门讽刺那些扎起花架子想做什么事，却做不成什么事的人，也用来讽刺没什么本事却装得像很有本事人，属于当今装B的一种。

祭出这句歇后语，不是为了讽刺别人，而是为了嘲笑一下我自己。想当初，刚刚开始跑步和参加越野时，那架子拉的，简直像专业运动员一样：

装备：名牌跑鞋，耐克、亚瑟士、霍卡、凯乐石，新百伦特步什么的，都不入法眼；运动装，阿迪达斯、耐克新款、金标赛事完赛装；越野背包、便携水壶、水袋；各种LED头顶有四盏；各种名牌冲锋衣、皮肤衣、便携雨衣、救生毯也不少；各种名牌帽子、袜子、腰包、袖套、止汗带，那种花里胡哨的魔术头巾我买了十多条⋯⋯

路餐：能量胶、能量棒、营养粉、压缩饼干一大堆至今没有用完。

这两天清理运动柜，清点运动装备，鞋子十几双，鞋柜、玄关都是我的运动鞋，各色袜子一大堆。衣服就更多了，柜子里两层都塞得满满当当，光运动上衣，粗略点了一下，红白蓝绿黄黑各种速干面料长短袖运动上衣居然有28件，长短裤上十条，很多新买或完赛得来的运动装拿回来就塞进柜子里，一次也没穿过，怎么穿得过来？又怎么穿得完？同时，这些又白白浪费了多少锒子？

而实际情况是：我现在跑步所需要的装备太简单了：10公里以下短袖上衣、短裤、运动鞋、腰包、魔术头巾足矣，10公里以上加带一瓶水，全马再加四五支能量胶，越野麻烦一点，增加越野背包，里面带上3升水袋、冲锋衣、头灯、救生毯、雨衣和七八支能量胶。

无论是路跑还是越野，尤其是正式的比赛，随着组织越来越专业、周密，正常情况下，穿上运动衣戴上号码布就可以上路，沿途补给、服务都十分到位，有些未雨绸缪的准备基本上都是防止万一出现意外或极端天气的。

回望自己的跑步、越野历程，从怀里夹个死老鼠，—假充打猎的开始，我经历了慎重其事、煞有介事甚至拿模作势的疲惫，到今天将跑步引为生活方式，对参加马拉松、越野比赛举重若轻，这个过程跟人生成长过程大同小异，需要自知之明量力而为，需要耐心去循序渐进、需要恒心去坚持，需要自律去养成习惯。

跑步是一项最为简单、方便的运动，门槛极低，但真正要成为一个跑者，最重要的，恐怕是＂两自＂：

自知、自律。

自知：知道自己的身体状况、整体实力、极限点，量力而行，在漫长的跑步过程中，间隔一定的时间点，逐步适当触碰极限，根据自己的身体状况确定增量还是减量。

自律：不必固定时间，但保持规律性的跑步频率，养成规律性的维持一周三次5公里以上的跑步习惯，需要相当强大的毅志力和执着心。脆弱到一点苦头都不愿吃，不肯吃，一点累就歇菜，当然就做不成跑者了。

做任何事，从怀里夹只死老鼠开始，是热情初发的必然吧！从不明就里、不知深浅的举轻若重，到技术成熟、经验丰富的举重若轻，这个成长过程同样充满了激情和成就感。

日本跑步作家村上春树一辈子在跑步中思考，在跑步后写作，他认为，跑步最有利于思考，他的很多小说作品都是在跑步中构思的，做一个勤于思考的跑者是一件非常幸福的事。

我深以为然。跑步，方便思考，提高思考质量，或可增强大脑思考能力。我的许多小文，也是在跑步中思考、构思的。

从怀里夹个死老鼠的假猎人，跑步七八年，浪费不少银两，到成为跑道上一边锤炼身体一边捕捉思想、灵感的智慧猎人，跑步，不是一般的幸福投入和健康体验。

要健康，跑起来；

要强壮，跑起来；

要睿智，跑起来⋯⋯。

（摄影：李之琪）