“外凉内燥”孩子秋季感冒请勿乱用药，推荐两个穴位一个食疗！

白露之后，天地之间的湿气逐渐减少，燥气开始增多，人容易感觉口干舌燥、皮肤干燥、大便干燥等燥症；另外早晚温差大，孩子抵抗力差，更容易感冒。

因为仲秋之后天地兼具”凉燥“之邪气，所以这波感冒很有特点：

首先是鼻涕颜色，先是清鼻涕，又有黄鼻涕，或者晨起是黄鼻涕，后面又是白鼻涕。

其次是咳嗽，以干咳为主，但有痰的咳嗽，其痰的颜色先是咔出白痰，后面又出现黄痰。

舌象特点：舌苔白或薄白，但舌尖舌质又稍红

许多家长懵了，这到底是受凉了，还是内热？其实这就是一种典型的”寒热夹杂“病症，或者理解为”寒包火之象“

因为秋气收敛，阳气内收，所以体内多燥邪之气，加上幼儿园刚开学，孩子饮食不可控，难免吃多，或者家长滋补太过，孩子脾胃差，就更好加重这种燥邪。

比如许多孩子出现手心热、大便干燥、口唇干燥、流鼻血、鼻痒眼痒等症状；家长也可以触摸一下孩子皮肤，会感觉涩涩的，尤其是湿疹的孩子，干性湿疹在四肢肘膝关节出现。

内燥的孩子更容易外感

秋天的早晚温差大，内燥的孩子首先是晚上入睡难，其次是入睡后盖不住东西，所以很容易晚上受凉感冒。

尤其是对于鼻炎的孩子，鼻粘膜对冷空气敏感，外卫功能差，更容易感冒鼻炎同时并发。出现低热、流清涕、鼻塞、汗少等症状。

风寒凉邪会导致肺气失宣，出汗减少，燥邪郁闭与里，所以会加重燥邪，所以孩子里面的痰湿会变黄黏，而凉邪导致的鼻涕却是清白色，所以出现白黄涕交相出现的情况。

对于这种感冒治疗，如果单纯用解表散寒药，就会加重体内的燥热邪气，如果清里热，可能会加重体表的寒邪，所以家长发现再用之前的感冒药不好使了，以下介绍小儿推拿穴位按摩解表滋阴的手法，既可以避免药物对孩子脾胃刺激，也操作简单，双手即是灵丹药。

穴位：揉一窝风、二马穴各3-5分钟，一窝风可以温通经络，解表散寒；二马可以滋阴培补元气，最后用四大手法来加强解表散寒。

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健脾润肺的食疗方，特别适合秋季阴虚体虚的孩子服用

食疗方：沙参玉竹瘦肉粥

原料：粳米50克、猪瘦肉50克、沙参5克、玉竹8克、去核红枣3个、姜1~2片

做法：将猪瘦肉焯水煮去血水后与其它食材一块入锅，加水煲粥（约2个小时）服用。

服用方法：一天一次，一周喝1-3次。

备注：食材中的猪瘦肉、玉竹沙参具有养阴生津的功效，而姜可以暖胃驱除夏天脾胃寒湿，大枣可以健脾。

此食疗适用于脾胃气虚，但又阴虚的患儿，症见：体型消瘦，大便偏干、没有胃口，手心热、出汗多、容易嗓子出问题，营养缺乏，但又容易积食的孩子。