人是如何变得颓废的？

一个人变得颓废的过程，主要有两种。一种是突变式的，这种突变式因为戏剧性比较强，能够给人很强烈的感官体验，所以常常出现在影视剧中，主角遭遇了一些惨痛的变故，例如人际关系上的众叛亲离、事业上的惨败、生活上的各种不如意等等，主角在这些变故的刺激下，很容易一瞬间被打倒，然后开始陷入一段颓废的生活，我们倒不用担心影视剧里面的主角，因为按照剧情发展，他们一定会重新走出来的。

还有一种颓废的过程是渐变式的，渐变式颓废在我们日常生活中比较常见，虽然说是“常见”，但显然它并不容易被我们每个人觉察得到，因为渐变式颓废整个过程会比较缓慢、变化的幅度微不可察，这导致一个人开始发现自己不对劲的时候，已经身陷泥沼。

渐变式颓废有很多具体的特征，例如一个人在生活上会变得随意、不规律、乱糟糟......如果表现在家居环境上，就是“惨不忍睹的脏乱差”。一个人很少一开始就会呈现出这种状态，他们会缓慢地进入到这个状态之中，然后情况越来越严重，严重到不可自拔的程度。

不知道你有没有这样的经历：看着满屋乱七八糟的环境，各种杂物随意摆放，灰尘布满了角落......你不由得心烦意乱，于是狠下决心，决定来一次彻底的全屋大扫除，最后把整个家收拾得整整齐齐，你看着整洁有序的全新环境，露出了舒心的微笑。但是日子一久，你发现一个让人无奈的事实：整个家不知不觉，又变回了以前乱七八糟的模样。

改变一次并不困难，每个人都可以轻易地做到，我们只需要花费一点时间，就可以完成一次改变，但是最困难的部分是，我们如何将改变后的状态持续地维持下去。就像简单的“让家居环境保持整洁有序”，无论你现在的家居环境有多乱糟糟，只要你肯花一个周未收拾整理一下，绝对会焕然一新，可惜大部分人无法一直维持“整洁有序”的状态。

究其根本，是我们总是忽略了微不可察的侵蚀。如果我们要避免渐变式颓废，一定要注意自己身上呈现出来的微小坏行为/习惯，它们当下看似对你造成的伤害并不大，就像一栋很大很大的房子，如果只是损坏了一扇窗户，别人和自己可能压根没注意到，但是由于存在“破窗效应”，意思是环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉，所以如果你放任自己的一个微小坏行为/习惯的存在与发展，你会将这种坏影响传染到其它领域上，于是你的整个生活都被侵蚀，问题就会变得越来越多，越来越严重。

例如当你做了全屋大扫除之后，按理说你应该随时随地随手保持整洁有序的状态，但是有时候你拆了个快递，然后就随手将快递箱子扔在一边，地板脏了也坐视不管，那么这个小地方的坏行为，很容易引发更多的坏行为，比如当你晚上回来之后，看到这里很脏乱，你的心情都会受到影响，接着你更倾向于刷刷手机，于是一个晚上的时间就白白被浪费了。

这并非危言耸听，我们每个普通人变得颓废的过程，往往不像影视剧里面表现得那么戏剧化、突发性，它往往是一个缓慢、渐变的过程，如果在这个过程里，你忽略了一些微小的坏影响，很容易会这些影响对其它方面进行侵蚀，最终引发雪崩效应。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的，也就是说，如果有一天你变得极其颓废之后，那些微不可察的微小坏行为/习惯，都有责任。正因如此，你才应该在生活、工作里面，睁大双眼，找到那些坏“雪花”，然后予以改善、改正，避免最终陷入“颓废的雪崩”。