“窗里人将老，门前树欲秋”：抗初老，从此时开始

 今天

这个时节，白天有时还热，让人有夏天还没有过完的错觉。

但是草木已经感知到了秋天的肃杀之气。

今天清晨在树下锻炼时，发现了银杏树今年的第一片黄叶。

窗里人将老，门前树欲秋——这是古人的感叹。见到树木即将枯黄落叶，就想到了人之将老。

但同一棵树，树叶的枯黄有早有迟；就像同一代人，容颜的衰老也有早有晚。

树叶为什么枯黄？因为营养不足，缺乏叶绿素，所以从绿色变为黄色；因为水分不足，所以从柔嫩变为干枯。

人也是一样，如果血不足，脸色就变黄；如果水不足，皮肤就变干。

而这个时节，秋气肃杀，容易伤血；秋风燥冽，容易使皮肤干燥。

所以要想抗“初老”，就要给身体补血、补水。

我们来喝一碗桂圆百合银耳羹。

银耳可以润燥、滋阴、养颜。给身体补足“好水”。

坚持每天喝，皮肤会比较滋润，还能防斑。

《“平民燕窝”：银耳》

百合有生津止渴的作用。其中的百合多糖成分还有抗氧化、阻隔自由基的作用。

而且它是清补的，能补气养阴，宁心安神，很适合既气虚又阴虚的人，如更年期的女性。

《安神助眠的百合》

百合偏凉，再加点桂圆就不凉了。桂圆偏温，与百合一起煮也更不易上火，也增强补血的功效。

《大补心血的桂圆》

我自己也偏爱这种搭配，多放桂圆，熬出来的桂圆百合银耳羹很甜，出锅后再放点枸杞，无需放糖就很好吃。