Hello，2019•第22天

此刻，晚上7.50，看阿桥哥哥在大口吃饭。

他说我今天早晨忘记给他带饼干和牛奶了，下班前饿的都发晕了。我安慰他说，那肯定是你最近肌肉含量高了，热量消耗的比平时快。他深以为然～哈哈

同为魔都上班族，工作了一天的我，下班就往家跑，地铁上争分夺秒的分别在叮咚买菜和盒马上预定了想做的菜。

很幸运今天一次就上去了16号线，刚到家放下包，脱掉大衣，门铃就响了，一会是盒马，一会是叮咚。

第一道菜：蚝油蘑菇

叮咚上买了秀珍菇、香菇、口蘑，三种蘑菇，一共450克11块钱。今天用一半，成本算5.5吧。

中粮家佳康五花肉片240克，15.8元。给蘑菇配菜用了30克左右，就算2块钱好了，少许胡萝卜配菜，一道蚝油蘑菇成本8块钱应该够了。

具体做法是：

M1私家厨里放少许油，三片姜丝，蒜瓣儿，葱花，五花肉片切小块放入，再放三样蘑菇片，胡萝卜🥕片，少量料酒，白糖，生抽，盐，不用加水，蘑菇一会会出很多水的，开启干锅键。

等着ok提醒就可以了，大概10分钟。刀工一直没进步，因为总是很赶时间的样子，没耐心慢慢切，给手笨找个借口吧，哈哈～

私家厨做好，搅拌一下。

第二道菜：家常豆角

豆角是食当家的，一袋好像6块钱。五花肉片用了一半多，算10块钱，成本16块。

具体做法是：

E15智能锅里放少许油，葱姜蒜大料，五花肉大片放入，再放豆角，生抽、一点点老抽、蚝油、料酒，盐、20毫升水，启动干锅键。等着ok提醒就好了，大概18分钟。

尝了一口，非常入味，比公司隔壁那个东北饭店做的好吃。

智能锅做好，搅拌一下。

第三道菜：葱花跑蛋

简单粗暴，平底锅🍳，两分钟搞定。

很喜欢的一道菜

主食：粥

回到家时，早晨出门前预约的栗子红豆芡实山药白米粥就已经做好进入保温状态了。

粥油的故事

两个智能锅启动后，我才有空坐下来，喝一碗热乎的粥油补补元气。

喝粥油的时候忽然想到一个好玩儿的事情。

爸爸喜欢早晨做粥，可是桥私下总和我说，每次早晨喝爸爸做的粥，都觉得没啥味儿，我摇头表示不明所以。

直到有一天，估计桥同学被尿憋醒了，听到厨房有动静走过来。他悄悄走过来，看到我和老爸背对着厨房门不知道干什么。走近一看，原来一人一碗，正滋溜滋溜的沿着碗边喝着热乎乎的粥油。

哈哈，我们被发现了，我嘎嘎嘎嘎的笑出声，爸爸也发现了他，尴尬的说，你也喝点米汤吧。

桥喝了一口粥油，感慨的说，这才是粥的味道啊～

然后，然后，只见老爸从水龙头接了一大碗水，加到锅里烧开，继续煮粥……

原来，早起才有粥油喝，晚来的只能喝点水粥了～哈哈哈哈哈！

杂想你咋想？

今天真是靠一股仙气支撑，早晨开始肚子不舒服，一天腰弯的像大虾，没力气坐不直，靠着内心的一股并没有谁珍惜的责任感完成一项项工作任务。

对，是任务。不是objective。昨天的培训师告诉我们，千万不要把任务当成目标。目标不能轻易调整，任务可以随时结束或改变。但好像现在日复一日的工作就是在完成并不重要的紧急任务，很少是为了什么长远的高大上的目标。

寻找人生的目标，真是一生的必修课。虽然已近不惑，仍觉得还有太多困惑。希望自己能早点摆脱迷茫。

肌肉男秀

今天要早点休息，明天桥总八点就开会，碰上工作狂老板，也要跟着疯狂。

这不，都9.30了，他还在运动，一会单杠一会俯卧撑，一会哑铃。运动完和我说，要开灯检验一下一周的成果，然后开始脱衣服秀肌肉，哈哈哈，皮下脂肪还是有点多，但确实已经不再是那个我的手比他胳膊都粗的人了～

很有安全感的肌肉

夜已深沉，晚安💤😴