挑战舒适区，我就一定要换工作吗？

在朋友圈看到朋友问“多少人会经常挑战自己的舒适区？”

问题两个关键，挑战舒适区，经常。

首先说说什么是舒适区。

舒适区是人们的心理状态和精神状态。人们固有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势，使人们处于一个只属于自己的“心理舒适区”。

也就是说，舒适区是一个心理学概念，是心理精神状态，也有外在行为习惯的体现。所以挑战舒适区就是以发展为目标，主动打破自己一贯的行为模式和思维模式。

我们从经历过学习的阶段，很多技能和行为都是从不会不适应到养成习惯的过程。行为习惯给我们带来的好处就是提高效率，减少能量的消耗。但是也有局限性，当我们依赖惯性，形成思维定势，就很难突破自己了。

我看到“多少人会经常挑战自己的舒适区？”这个问题的第一反应，就觉得挑战舒适区就是跳槽。在一个岗位上工作久了，会逐渐适应工作要求，特别是在运营类的岗位，工作本身就没有太多的挑战性，不求进取，只求不出错。习惯了这样的环境就很难突破自我了。

我对工作的要求是必须要有一定的挑战性。最好不要是特别常规的运营类、行政类的工作。有挑战的工作，才会有成就感。工作带给我们最大的好处，就是成就感和收入。虽然我的职业生涯起步于行政，但核心技能是采编，有一定的创造空间。后来工作中接触到互联网、新媒体、商务拓展等方面，在快速变化的市场中，不得不努力更新自己的信息和能力。工作中永远有学不完的东西，虽然不够完美，工作本身的性质决定了来不及打磨细节，速度优先于质量。

舒适区不仅仅是工作状态，这样的理解也狭隘了。

我在知乎上看到一个关于跳出舒适区的回答特别棒，答主的观点大概意思是，挑战舒适区不是完全跳出舒适区，而是让你的舒适区扩大。你不断去挑战自己舒适区的边界，就能将那些本来会让你感到陌生、恐惧和焦虑的事物变得越来越得心应手。舒适区扩大，掌控感越强。从宏观来讲，你的整体“舒适度”是在累积增加的。

挑战舒适区可以从各种方面入手。