中医：你的长期失眠多半是这几个原因导致的，自查！

1、肝郁火旺

长时间的抑郁和压抑自己的烦恼，不会合理的宣泄，就会引起肝气郁结，当肝气郁结久了，就会化为火，火具有往上的特性，往上走会扰乱心神，所以导致晚上失眠睡不着，头晕，眼睛发红，耳鸣口苦；

2、痰热扰心

平时吃得过于油腻，又不爱运动，身体承受不住多余能量，就会引发恶心，胸闷和爱妻的情况，同事也会扰乱心神，导致失眠；

3、心火过旺

心阴虚会引起心火旺盛，出现心急气躁，经常口渴口干，嘴里上火，失眠；

4、阴虚火旺

阴津不足会导致阳亢，虚火旺盛，表现为心烦易怒，耳鸣眼花，记忆力不好，经常失眠；

5、心脾两虚

睡眠不安文，晚上梦很多，很容易被惊醒，都是心脾两虚导致的；

6、脾胃失和

吃一点东西就饱了，食欲不好，还经常嗳气泛酸；

7、心胆气虚

胆子小，易被惊吓到，性格内向，晚上梦多，出虚汗。