男性年过六旬之后，这5件事若还能完成，或许说明身体素质还不错

导语：人体是一个有机整体，但每个零件走向衰老的过程却有先后。“老了老了”，不少20多岁的朋友都喜欢这么自我调侃。殊不知，事实还真如此。大脑、肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早。

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不同器官不同衰老年龄，若能提早预防，或能延缓衰老

大脑：20岁。肺：20岁。皮肤：25岁。肌肉：30岁。头发：30岁 。性器官：35岁。骨骼：35岁。眼睛：40岁。心脏：40岁。牙齿：40岁。肾：50岁。前列腺：50岁。耳朵：55岁。肠：55岁。舌头和鼻子：60岁。膀胱：65岁。喉咙：65岁。肝脏：65岁。

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男性年过六旬之后，这5件事若还能完成，或许说明身体素质还算不错

第1件事：每天规律排便

男性年过六旬之后，如果每天还有一到两次的排便，说明身体素质还算不错。

排便规律和正常是身体保持健康的一种标志，很多人到了60岁之后肠胃功能下降，肠道蠕动力降低，很容易出现便秘这种情况。

部分人身体保养合理，肠道处于健康的状态，因此每天还会有规律的排便，这是身体保持健康的一种标志。

第2件事：早睡早起，无睡眠障碍

在60岁之后没有睡眠障碍这个问题说明身体还比较健康，很多人面临睡眠障碍，在夜间睡觉过程中也不能安稳入睡，有这种情况出现也暗示身体不健康。

很多人在疾病因素的影响下睡眠质量降低，特别是有甲状腺疾病，慢性疾病或者抑郁症，这些类型的疾病发展的过程中会影响正常的作息，出现睡眠质量下降情况。足，就会增加身体各项器官的负担，也会导致内分泌紊乱，加速衰老。

部分人的神经功能异常和身体老化过程中激素分泌改变有关，如果没有睡眠障碍，经常可以安稳入睡，一觉睡到天亮，代表身体也保持健康状态。

第3件事：胃口好，吃嘛嘛香

随着年龄的不断增长，身体当中的味觉就会发生很大的退化现象导致无法更好的品尝到一些食物的味道，所以对于很多老年人来说在吃饭的时候都会出现没有胃口的现象。

所以若是过了60岁之后，感觉自己的胃口还是非常的好，这说明身体还算不错。

第4件事：坚持不懈的运动

长期的运动会给人体带来很多的好处，相信大家也都知道，运动可以提高自身的免疫力，同时可以增强体质，而且对于老年人来说，还能够预防骨质疏松症和老年痴呆症。

如果你在60岁以后还拥有一个坚持运动的好习惯，说明你的身体素质还可以，毕竟到60岁以后进入了老态龙钟的状态，还能够坚持不懈的运动，说明你在年轻的时候很注意自身的养护。

第5件事：腿脚依旧灵活

生活中有很多上了年纪的老人经常会外出散步，从散步的次数我们也能看出，他们的腿脚依旧特别灵活。

因为当一些老年人进入到一定的年龄段之后，身体就会出现走路不便等不良现象。所以倘若在60岁后腿脚依旧非常灵活，也在间接性的说明身体素质还算不错。

结语：希望每一个人都要提高养生意识，养成良好的习惯，多运动，多喝水，定期去医院里体检，这样才是真正的对自己的身体负责任。