情感隔离的孤独感和情感分离的孤独感之间的区别以及联系

第二十一次读书会总结:

重点讨论了情感隔离带来的孤独感以及情感分离带来的孤独感，以及为什么情感隔离反而容易带来分离焦虑或者难以分离？

情感隔离带来的孤独感就像一座大海中的孤岛，跟外界的联系是切断的，隔绝的，是自我的，甚至可以说是自恋的，封闭状态。

情感分离带来的孤独感是从原本融合在一块的大陆板块里分出一块属于自己的地盘和空间，那块地盘和空间和外界还是有联系的，只不过这个联系会因为个体差异而导致孤独的必定存在。

情感隔离容易导致分离焦虑或者难以分离，是因为情感隔离意味着情感的严重缺失，越是缺失，越是难以被满足，于是越会想要紧紧抓住，得到和满足，就会导致联系越是紧密，纠结，难以割舍。我们观察自己和父母的关系可能就会发现，表面上比较疏离，淡漠的亲子关系，潜意识层面往往纠葛越深，情结越重，越是难以解开。

处理这种分离焦虑，首先需要我们在意识理性层面好好将过去的情绪先梳理清楚，避免盲目的情绪投射，然后好好去体验和经历。