总是强迫自己变强，好能够去保护更多的人，这是一种什么心理？

有人问我，总是强迫自己变强，好能够去保护更多的人，这是一种什么心理？总是强迫自己，强迫自己努力，强迫自己变强、变好。总是告诉自己，身边有太多的家人朋友兄弟需要自己去保护。其实自己也喜欢安逸的生活，也想懒散一些。可这种念头总是一瞬间被自己的强迫压住。我不知道自己能不能行，甚至一度怀疑自己是不是太自大了。怎么办？我现在陷入一种死循环了，一遍怀疑自己的能力，一遍遍强迫自己去努力。请帮我分析一下我的心理？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

从你的描述中，我感受到你的核心信念是：“只有强大的，能保护他人的人才是有价值的。我只有足够强大了，才配得到我想要的一切，否则，我就有可能会失去它们。所以，我一定要是个强者，如果我不够强，那会是最可怕的事。”

如果你深究自己的内心，发现确实有着这样的信念，或者说恐惧时，那么我们就可以深深感受到，它像是一条鞭子那样，不仅有催你上进的正向作用，也有不停鞭打压迫你的负性作用。

在一定的限度内，你会因为它的鞭策而努力上进，让自己变得越来越强。但一旦超过了那个限度，你就成了内心强迫性需要的奴隶，为了安抚内心的焦虑和恐惧，不得不像工具一样被使用，被驱策，被剥夺了自由、放松的正当权利。

当体会到这一点时，你会不会有点心疼自己？

这个曾经天真可爱的孩子，他究竟经历了些什么，内心才产生了这样的价值观，这样的恐惧？

你可以闭上眼睛，沿着这条路让自己的大脑去做个联想，看看能不能想起些什么。我想，应该会有一些童年回忆涌上心头，也可能会有某些令你印象深刻的书籍、电影的只言片语出现在脑海中。

一个人的三观都是有来龙去脉的，不会凭空产生。一个人要了解自己，就是要了解自己的整个三观是如何在生活中一步步形成的。

在这一过程中，我们会遇到很多困难，这时，如果你的条件允许，可以尝试心理咨询的方式。

最后，希望你加油~

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。