久坐伤肾，更容易出现腰酸背痛，你需要调理肾脏亏虚平衡阴阳

在日常生活中，有一种行为我们常做，但是对身体健康有着很大的影响——那就是久坐。

根据世界卫生组织预计，在2020年有70%的疾病都是因为久坐而引起的，同时，久坐也被列为十大致死、致病的杀手之一，久坐对健康的危害，甚至赶超吸烟所带来的危害。

尤其是上班群体，经常需要久坐工作，腰酸背痛是常态，有些甚至还有伴随一些慢性疾病。

人若是长期久坐，身体的气血经络就会受阻，当气血受阻则会令器官的运行难以维持，如肾脏功能受损，代谢物质缓慢等等。

与此同时，长期持续性的脑力工作，更容易令人产生腰酸肿胀、酸痛、肢体麻木等症状，令人产生疲倦感、腰酸背痛。

在中医看来，这是因为久坐而导致肾行不畅肾精亏虚导致的，大多是由于先天发育不良，禀赋不足，或者由于后天的调摄失宜，纵欲，大病久病伤肾等原因引起的，所以治疗上应该以补肾填精为主。

小梁便是一位长期伏案工作的白领，31岁，表示自己经常腰酸背痛、头晕耳鸣、午后烦热等问题，根据舌苔反应，综合情况分析辨证为肾精不足，于是给他开了熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

熟地黄—滋阴补血、益精填髓。

酒萸肉—固精缩尿、止带止崩、止汗、生津止渴。

牡丹皮—清热、凉血、活血、消淤。

山药—补中益气、消渴生津、健美养颜。

茯苓—利水消肿、健脾止泻、补益心脾、宁心安神。

泽泻—利尿、清热、利水渗湿。

中医认为，肾是天生之本，肾的作用有阴阳之分，肾阴和肾阴相互依存、相互制约，维持着人体的动态平衡。

若是肾阴虚或者肾阳虚出现时，一方的平衡就会破坏，就容易出现肾阳、肾阴出现偏盛的病理变化，导致一系列身体不适的症状出现。