平旦華語：平衡生长平和（庚子56）

劉承恩 中毉師

顺应三阴三阳欢喜心

遵循老师于顺应三阴三阳的教导以来，身心发生了很大的变化。我从50多岁开始胃肠功能就不太好，经常在餐后出现胃部胀满，多喝一口水，胃里都是叽里咕噜的响声，而且水还不往下行，并时常伴有反酸现象，因而，在很长一段时间内都没有食欲，形体显得消瘦。为此，曾到医院求医问药，医生建议我每半年做一次胃镜检查。

十多年来，我一直听从老师饮食起居的指导，身心也发生着一点一点的变化，就再也没有去医院做过任何检查。特别是这段时间，践行老师三阴三阳的教导，胃肠功能有了很大的改善。寅时起床绿茶炙后，身上出了不少粘汗。喝了700毫升左右的水，胃里再未出现叽里咕噜的响声，不但不觉得胀满，反而觉得很舒服。四点半左右排出黑色的粘便，便后不仅腹部松软，而且久违了的头清目明让我体会到了“浊阴不降，清阳不生”的爽快！

听从老师的建议，在阴时吃饱喝足，阳时尽量不吃不喝，让体内有足够的阳气燃烧垃圾。学生便将早餐调整在寅时喝一小碗山药粥，卯时，辰时不吃不喝，不但胃里舒服，而且开始知道饿了，有食欲了，内心真的好欢喜。特别是感觉自己内在的本真和包容心回来了。跟着老师学习，能够在生活中找到自己的位置，心里充满喜乐。

小暑节气听老师讲课，四之气天气地气均为太阴湿土，为了大家的脾胃不受其伤害，老师竟然率先在三之气大火行的时空下，亲自品尝了9级辣椒，尽管事后采取了滋阴疏肝的措施，必竟导致了老师身体的不适。听到此，学生泪流满面，为老师深深的鞠了三个躬。老师的父母之心，天地可鉴。

北京学员陈凤（聂晓红班长推荐）

2020年7月9日

承恩点评：中華文化天人合一

中華文明之所以是世界四大古代文明唯一没有中断的文明。是其文化根柢为天人合一，以至延伸至当代的“全心全意为人民服务。”

哥伦布发现新大陆。这一“美谈”影响了一代又一代人。最近美国移民打破了这个神话，推倒了哥伦布的塑像。当年哥伦布发现了美州，那里的原驻居民热情地接待了他。可是，他返过来却带来欧州殖民者，在美州大陆展开了血腥屠杀，接近灭绝种族的地步。从“因果不空”的文化上讲，当下美国的疫情感染世界第一，绝非偶然。

相比之下，比哥伦布早将近百年的明朝的使节郑和七下西洋，没有侵略过一寸土地，反而给土著居民带去了耕种、织布等文化。

“得道者昌，失道必亡。”所以，中華民族的优秀传统文化，是根柢脊梁，为人类书写了中国精神。时令养生从知道“天高地厚”开始，走进天人合一。2020.7.29寅时

一个月恢复正常月经

前一段时间因为工作压力大，又没有及时找李广山咨询师，月经2个多月没有来。我45岁，母亲和姐姐的月经都是我这个年龄都没有了，心想也许是遗传吧，但又不甘心。我是42岁生的我的女儿，当时在承恩老师指导下，借几十年一遇的“天力”，补人参，在月经量少，一侧卵巢萎缩的情况下有了我的女儿。在感谢承恩老师和李广山咨询师的同时，也深深地感恩那个好像是为我准备的特殊时空。老师指导我抓住了机会。所以，我对自己45岁就绝经，心有不甘。找咨询师给我调整饮食起居，认真按要求来，一个月左右，我的月经又回来了，心里的石头落地了。如释重负的感觉真好。

最受益的还是我的家人，小女儿从出生就开始吃养阴食材，现在三岁了，每天下将养阴食材欢喜地倒在嘴里用水送下。孩子聪明，伶俐，孝顺，勤快，就是有点脾气急，要求高，性格使然吧，也希望孩子通过饮食调养，改变一下自己的性格。（点评：加大一点养阴比例，看女儿心急有无改善？）

回想起来，最初的养生之路是因儿子走进来的。孩子小时候叛逆，父子关系紧张。可是，通过全家饮食养生，人人的脾气不再急躁了，他们父子关系融洽了。出息的儿子今年准高三，学习不用我管，知道该怎样去做了，很欣慰。我的母亲更是在时令养生的滋养下，身体一天天地硬朗起来，可以说，如果没有时令养生，她老人家可能活不到现在。看到大家都感谢祖国的优秀传统文化，俺一百个赞成。感谢我经历的一切！

山东养生人 丁伟芳2020.7.12

承恩点评：平衡生长了平和

人是有情众生，却需要平衡的物质身体维系稳定的情志。所以，会修身养心的人被之为“自在”；脱离了人体这个驱壳永恒于上善境界者，便进入“大自在”。

女性因为太过或者不及，不足以支持“月经来潮”，便绝了经期；接踵而来的是烦躁不安，欲发而不能发即是“郁”，郁郁不乐。现代医学称之为“更年期综合症”。去除太过，补益不及。身心平衡了，月经也就正常了。

现代人吃肉过多，躁怨之气剧增。情绪影响了家庭及至社会关系。借天地之力恢复身心平衡，便有了天地助力。“天长地久”源于平衡，平衡生长了平和。2020.7.29寅时

我也要平衡