平旦華語：融入自然真美好（庚子102）

劉承恩 中毉師

2020.9.21寅时

融入自然真美好

我今年60岁，以前没有练习过打坐，从己亥小雪课开始跟承恩老师学习打坐。我只能单盘，多次尝试双盘，均不成功。

有位时令养生同学分享了践行三阴三阳后能够双盘的体会。我也试过，勉强双盘，脚腕筋腱疼痛无法忍受，不到五秒就得放下。所以茶灸时还是一直单盘打坐。

8月初寅时茶灸，践行了饮食舒肝，左侧头部顿感清亮。再继续饮食滋阴敛阳后，整个头部都很清亮了，走路也非常轻快，行走时仿佛感觉不到腿脚的存在，心中欢喜。

8月4日寅初起床后，例行茶洗百脉并饮食舒肝，当时是打坐的姿势。我感觉到双腿很柔软，突然就试了一下双盘，没想到轻而易举就盘上了，而且脚腕筋腱也没感觉到疼痛，心喜中开始专心茶洗百脉。口中的茶水由清到粘稠，徐徐咽下。（承恩点评：“肝主筋，主四肢乃至末端。”'寅”为一年乃至一日之“春”，春应肝。肝气条达，骨硬筋柔；筋柔者活。）

寅时很快就过去了。茶灸毕，我回过神来，奇了，竟然还是双盘状态。我记起了承恩老师讲的“当你融入自然时，你就是自然的一部分”。身体柔软，心喜悦色，真切感受到了融入自然的美好！

我自坚持践行三阴三阳以来，体重由140斤逐渐下降了10-12斤，脸部收紧，身轻欢喜。

暑天不避暑，我们家坚持了三年。不开空调电扇，虽也出汗，勤换衣衫，心里不热，家人都是欢喜的。晚上睡觉关门关窗，入睡快，睡眠好。

在湿热的暑天里，看到周围种种不适、叫苦连天的人，我时时感叹自己有福气学习祖国优秀传统文化，时时感叹自己及家人有福报！能跟随承恩老师走进自然，融入自然，去寻找自己的美好，我和家人是幸运的、自在的！（承恩点评：天下禍福，根发于心。聖人讲：远处有一眼井，不辞辛苦奔向那里的，一定是渴望清泉的人。时令养生即是人天合一的清泉，饮者受益。）

徐州学员 包红

2020年9月8日

（江苏常州李萃萃咨询师推荐）

以上文章王楠一编审 王蘇源二编审

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