道家养生功：人体的健康从自我调节开始

道家养生功：人体的健康从自我调节开始

道家养生功遵循，人体的健康从自我调节开始，一切药物对治病来说都是治标，不是治本的，很多药物对于我们的健康都只是起到辅助调节的作用。一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。想要维持健康的身体，遵循道家养生功，健康从自我调节开始。

第一：足够的气血

足够的气血靠足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

第二：畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）

畅通的经络需要清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

第三：食物的数量须得到控制

　　过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

第四：适当的运动帮助气血运行

　　适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

第五：从调节心性开始

相信自己的感觉，与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

想要维持健康的身体，遵循道家养生功，不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。想健康就要，减少体内的垃圾，增加血脉经络的畅通，增加体内的气血。

好品推荐：

九蒸九晒黑芝麻丸；适宜人群：肾虚者，睡眠状况不佳者、单纯性肥胖人群、便秘者,皮肤油份缺乏者、需要改善记忆者、接触辐射者、处于缺氧环境者、血脂偏高者、消化不良者、易疲劳者、中老年人,皮肤干燥者等；禁忌人群：糖尿病患者、1岁以下儿童，产妇请勿食用。注意：本品为养生食材，非药物。

关注养生！关注健康！