【湿气重怎么调理？】身体湿气重，对健康的...

【湿气重怎么调理？】
身体湿气重，对健康的危害很大。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。有以下症状，就说明体内湿气重。
1.发质油腻，头皮瘙痒。
2.面部长痘。
3.肚子肥胖，体重偏重。
4.大便不成形，小便浑浊。
5.舌体肥大有齿痕。

那么湿气重该怎么办呢？
可服用平胃散或四妙散等药物。
平胃散有燥湿运脾，行气和胃的功效。
用方：苍术、厚朴、陈橘皮、甘草。（谨记：药物需在专业医师的指导下应用！）
还可以通过运动来祛湿，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外；可以食用一些去湿的食物，多吃冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米等这些食品有去湿的作用。#清风计划##健康科普##头条健康学院#