艾·养生｜女人化瘀，远比化妆重要！艾灸化瘀，从根养肤，素颜也很美！
如今，素颜美越来越受欢迎，但素颜的资本就是气色要好。
但令人遗憾的是，很多人发现自己肤色晦暗，没有光泽，或者毛孔粗大，或者长满了痘痘。化妆美得了一时，但是皮肤却在一天天变差......
究竟是什么原因让女人脸上无光呢？
好气色就是好脸色，传统中医认为一个健康人的脸色应该是“明亮、润泽而含蓄”。
想要拥有这样的好脸色关键在于气血要足。而女性因为生理原因，耗血较多，常常会出现面色萎黄、暗哑、没有光泽等血虚的表现，这使得很多原本漂亮的女性大失光彩。
虚与寒是造成瘀血的主要原因，因为“气为血之帅”，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态，所以还有“遇寒则凝”的特性，寒可以减慢血液的流速，逐渐成瘀。
因此，女人总比男人有更多疼痛问题，比如痛经、神经性头痛。
中医讲究都要“以通为顺”。所以，治疗女人常见的疼痛乃至病症，要疏通，疏通就是化瘀，这就离不开调经，因为月经是女人清除瘀血的唯一途径，保持月经的正常，也是治疗女人各种疾病的前提，包括美容驻颜，也要从调经开始，调经也是化瘀。
寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下部位，一旦受凉，后患无穷。但是大多数女性更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”，也容易将诸多问题归结为“火大”、“毒没排出去”，比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。
中医讲 “久病必虚，久病无实”，意思是，只要是慢性的、反复发作的，都不是“上火”所致，缠绵的病情拖成久病时，火力已耗竭殆尽，人已经很虚，此时如果再一味“去火”、“排毒”，只能再次克伐身体的阳气，使虚寒加剧……
因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件。
大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入寒气，所以一定要注意保暖。
怕冷的女性可常喝玫瑰花茶、月季花茶进行暖宫，有调经养血的功能。月季花是月月开，和女人的生理周期一样，对暖宫、调整月经都有好处。
经常喝这类花茶，可防止血瘀、淡化色斑。但不建议喝凉茶，凉茶大都打着“驱火、祛痘”的招牌，但从中医角度看，长痘并不是真的上火了，而是阳气亏损导致的虚火上升，再喝凉茶等于雪上加霜。
还有一个化瘀效果最好的方法，那就是艾灸。
女人化瘀一般艾灸5个穴位：三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。
三阴交
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位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
血海穴
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位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
合谷穴
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位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
曲池穴
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位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
足三里
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位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
当然，每个人体质不同，艾灸时辩证取穴，效果更佳。
气滞血瘀：疏肝解郁活血化瘀加肝俞，期门，太冲
气虚血瘀：加关元，气海，中脘，膻中等穴位
血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、肾俞，关元，阴陵泉
血热血瘀：太冲，中都，膈俞等穴位
湿痰阻遏：阴陵泉，中脘，天枢，水分等穴位
跌打手术损伤：大杼，阳陵泉等穴位