手是疾病的放大镜，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。
正常的皮肤，应该是白里透红的。如果只出现黯淡的苍白色，可能是血液流通不畅、贫血的缘故。
手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。...............................................................................
如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不好外，也有可能是心脏传导不良。
正常的皮肤是肤色均匀，透出微红的。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，则表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。
如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。
红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。
如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。
很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。
如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿 瘤。如有出现以上几种情况，在不明确病因，且除手之外，身体脏腑确实会有不舒服的情况下，建议及时就医，以免耽误病情。所以，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的作用。将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不适的症状，可以试着拍手心。或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。手背所在的穴位对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎、颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解脊柱不适的症状。
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根;
或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。掌根所在的穴位代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛、微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛有缓解的效果。
两手拇指、食指张开，虎口 交叉轻轻接触，再相互对击100次。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做这个动作。每天拍拍手，对身体大有好处，平时在家可以边看电视边做，休闲的同时还强健了身体!
