从停更说起
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这篇不是要发停更通知，而是反省为啥停更，以及再次立旗。
微信公众号已经停更快两个星期了；读书会也停更快一个月了；微博也停更快一个星期了.......
一切都在停滞之中，只有时间在飞驰，不为任何人停留。
这些停更当然没有啥影响，因为这些似乎都不是我的工作，而服务的人群也并没有对这些翘首以待，他们本来就更像我的行为艺术。
但停更还是有其影响的，最重要的有三个：
1，重新开始似乎更难。
人大概是惯性的动物，行为有时挺符合牛顿第一定律的，当没有外力作用的时候，将保持静止或匀速直线运动。
预测未来的最好指标往往是现在，现在并不会突变，如果进入了稳态，那么必然将继续稳定下去。
体重如此，学习如此，更新亦如此。
变化都是缓慢的，直到察觉到变化的时候，才发现早已沧海桑田，感慨今夕何夕！
2，对自己信心更弱，更不敢承诺
成功与失败的经验都会形成势能。
总是失败，让人会渐渐丧失自尊，不相信自己，甚至逐渐认命。
这叫做习得性无助！
不是不想改变，而是不相信自己能改变。
人的空虚有两种，一种是志得意满，不知道下一步还需要做些啥的空虚；
另一种是丧失信心，只想梦想成真，却不相信自己能坚持，能持续改变最终达成目标的空虚；
到了一定程度，还会形成宿命感，成为个人叙事的主基调，沉浸在抑郁情绪中，导致不能动弹！
因为不能动弹而不想动弹！
3，逃避自由，在异化中挣扎
所谓异化，就是行为或者想法与最初目标的不一致。
也可以说忘记了初心。
把手段当成了目的。
因为不相信自己的自律，所以寻求他律；
为了采取正确的行动，会采取破釜沉舟的办法，譬如参与零元打卡，先投入一大笔钱，然后逼迫自己每天达到一个最低要求，最后促成自己改变。
但这样的行动，到了最后，往往变成了为打卡而打卡，忘记了打卡是为了促进自己锻炼，促进自己学习的目的。
这也是外在动机侵蚀内在动机的表现。
本来身来自由，但因为无法善用，自己也知道自己无法善用，于是给自己套上了枷锁，而套上枷锁后，挣脱枷锁又成了追求的目标。
所以停更，有时是对于枷锁的反抗。
如果更新是一个工作，是有外在监督，要求的事情，也许会做得更好，但肯定难以做到最好！
最有创造性的活动是由自由的人完成的。
或者说追求的是更高阶的自我实现，而不是更低阶的生存，尊重，被承认的需要吧！
那接下来怎么办呢？
1，千里之行，始于足下
我很喜欢薛兆丰老师说的，我们常常高估了一年能够做到的事情，却低估了十年能够做到的事情！
我们之所以总想找到自己的使命，天命什么的，无非就是想找到自己甘心做十年的事情！
而现实是这样的事情没有找到，或者以为找到了，在诱惑，压力面前不堪一击，很快就退散了！
我们大多数行为其实就像巴甫洛夫的狗，是一种条件反应，通过形成的习惯来应对条件刺激。
事情的意义短暂，但是也能形成正循环，就像刷抖音，看小说，刷电视剧等等。
这些活动进行中的时候，也有类似心流的体验，但容易忘却，毕竟虚幻，缺乏持久的意义与满足感，得到的快乐也不坚实。
而自己的努力，创造出来的成绩之所以更有意义，就是因为他们不仅产生着成果，将来可以说自己做成了这些事情，而且做事的过程中改变了自己，会不断面临各种困难，会不断在斗争中自我成长。
而太高远的目标有时会形成压垮人的压力，不妨就坚持一天，但要明确。
所以如果下篇将要更新，就应该给出具体的时间，内容，并且有个初步的计划，譬如投入多少时间，精力，调研哪些资料等，越是说的细致，那么越是有实践的可能。
2，回归自己的初心
了解自己的初心，不自欺，我觉得特别重要。
这样能带来正确的反馈。
譬如如果就是为了名利，那么至少告诉自己就是为了名利，就要在意相应的指标。而不要没有好看的结果的时候，自欺欺人。
自欺欺人往往就难以成长。只剩下满足自己的虚荣，掩盖自己的缺陷。在维持权力上也许有用，但对于自己，自己本来就有完全的主权，有啥必要如此自欺呢？
也许在讨厌自己到一定程度的时候才会如此吧！
我的初心是什么呢？
我搞读书会的初心有两个，一是想倒逼自己成长，提升自己的能力；二是通过给他人创造价值，从而能够自己获得价值，也就是赚钱。
但做着做着也慢慢如上所述，达不到高要求，产品控制很差，没有外在的实实在在的反馈，容易陷入到自High之中。
再加上捧场的朋友的点赞，让自己也有时就满足或自鸣得意了。
又因为觉得做的水平太烂，就更不敢考虑变现的事情。
这是一个恶性循环。
要想办法打破这个恶性循环。
而慢慢建立良性循环！
如何做还需要进一步摸索！
3，养成习惯很重要
固定时间，做固定的事情，采用固定的仪式，就是习惯！
习惯给人以确定性，确定性给人以安全感！
娱乐的习惯也提供类似的确定性，还提供某些意外，所以娱乐至死，好不让人吃惊。
而创造的习惯则不然，创造，锻炼，思考，学习等等都是反人性的行为。或者说是熵减的行为，需要额外的能量。
习惯其实是减少发动的能量，减少内在的挣扎与摩擦！
养成习惯后，看上去难的事情做起来也不觉得难，反而乐在其中。
这其实也就是体制化的过程。
刚开始很讨厌，慢慢习惯，最后离不开！
只不过体制化是他人，外在的系统对我们的规训与驯化，而习惯是自己为了更高层次的自由----可以做什么的自由而付出的努力！
要让自己成为稳定的大海，而不是脆弱的胡萝卜！
所以今天这篇应该称之为开更通知，而不是停更通知！
下周读书会，我选择的书籍是《正义之心》