研究发现：爬楼梯有益心脏

分享2021-05-30 14:58:36 来源：参考消息网责任编辑：黄晋一核心提示：如果你是一名心脏病患者，爬楼梯——特别是在疫情期间——会是一种替代去健身房锻炼的好方法吗？新研究显示，答案似乎是肯定的。参考消息网5月30日报道 据合众国际社纽约5月21日报道，如果你是一名心脏病患者，爬楼梯——特别是在疫情期间——会是一种替代去健身房锻炼的好方法吗？新研究显示，答案似乎是肯定的。研究人员指出，只有不到四分之一的心脏病患者坚持按计划锻炼，而不这样做的常见原因包括缺乏时间、器械和无法去健身房。报道称，新研究的主要研究员、加拿大麦克马斯特大学运动学系教授莫琳·麦克唐纳说：“短时间、高强度的爬楼梯和传统的中等强度运动都改变了健康状况，而健康状况是预测心血管疾病发作后死亡率的重要指标。”她在麦克马斯特大学发布的一篇新闻稿中说：“我们已经证明，要想修复心脏，爬楼梯是一个安全、高效和可行的选项，这在当前新冠病毒大流行期间尤为重要，因为许多人无法去健身房锻炼。”麦克唐纳及其同事给接受过心脏手术的冠心病患者随机分配任务，让他们要么进行传统的中等强度运动，要么高强度地爬楼梯。报道还称，爬楼梯的患者需要爬三趟楼梯，每趟爬6段楼梯，每段楼梯有12级台阶，两趟之间有步行休息时间。参与者自行决定爬楼梯的速度。上一页12下一页