拖延——我该拿你怎么办？
关于拖延，有时候会感慨“拖延害死人”“这该死的拖延症”，但是【拖延】真的没有办法吗？好像不是呢！
行动起来
可能并没有想象中的那么难
因为入职需要收拾东西了，还有几件衣服没洗，想着上午收拾了很久，歇歇吧，下午继续。
因为父母中午要睡觉，而我为了玩儿手机会选择不睡（家里农村，就一铺东屋炕，还在三月，所以能待的也只有炕上），然后有朋友找我游戏，我们就一起开了黑。
父母睡醒了，我这里打的还挺激烈（而且打游戏的人还蛮得意的，所以不想停止），就没有下地洗衣。
等我不得不去洗衣服时已经下午四点左右了（马上就要做晚饭了，母亲喂羊，我则负责屋内的活）。
我慌了，得抓紧放下手机了，不然一会儿做饭不赶趟了。
当我放下手机，匆匆下地，然后将衣服放在盆里，在弄好水，放好洗衣粉，没多久这件事儿就做完了。
给我的感受就是，其实也没那么难，首先就是放下手机，然后行动起来。
我不知道读这篇文章的朋友们有没有这种感受，当你一直拖着的事情，一旦开始，做起来好像也没有那么难，而且做得很上手。
当然，首先放下手中无关的事情，行动起来。
是的，那很难，那意味着放下可能做着的喜欢的事情，而去做不喜欢或者未知挑战性的事情。
之前听到了有关于拖延的一句话：拖延是为了不拖延。
？？？什么？拖延是为了不拖延？这是为什么？
我想想，觉得也是，当我们拖到无法再拖的时候，拖到【不得不】的时候，拖延就不再是拖延了。
因为你再不行动就可能“火燎腚”了。因此不得不逼自己一把，完成需要完成的事情。
分解行动
让行动更具体可行
其实要点也很简单，可以先把需要做的事情分解，越细致越好，那样的行动可能都是可操作的。
就像是我要洗衣服时，首先我只需放下我的手机！
然后，嗯，把自己的腿转过来，把脚从炕上放到地上，穿上鞋……
这些都是简单的动作，只要我们肯行动，这些都是可完成事件。
同学的弟弟，之前见我就笑，我挺印象深刻的，入职之前去了同学那里，弟弟的学习挺令朋友烦恼的。
我去了她们住的那里做了很久，弟弟就是在床上待着：坐着，或者躺着。
说实话有点看不下去，于是和他谈起了学习，询问一下他的目标院校，看看他的内在动力。
目标是有的，但是计划挺欠缺，行动力也是缺乏。于是我就谈起来这方面。
聊着聊着我就说着一些简单的动作，重复了两遍后他下了床，走到了桌子前，动笔做起了题。
能力相信大家都是有的，但是缺乏一些内在动力，所以我们可以先把目标分解，将行动分解，分解成切实可行的小步子，这再做不到，可有点说不过去喽！
每天一点心理暗示
提升自己的内在动力
积极地心理暗示，能够帮助我们在行动和内心产生影响。
公牛的广告词：你的能量超乎你想象！
多么令人激情澎湃的话语啊！
如果我们每天重复多次，每次也重复多遍，坚持很多天进行，相信有一天无论我们面对什么问题内心都会冒出来：我的能量超乎我想象，只要我想，我就能。
当然，对于积极暗示的选择也是有一些注意的要点的：
给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太啰嗦；
不然可能成了人生计划（偷笑）。
不要用消极、否定的词语；
我的一个老师说，如果上课困了内心说不能困不能困可能你的想法就集中在“困”上，导致自己很困；可以用积极正面的词来暗示自己：我很清醒，我很清醒。
啊，一次两次的效果可能会差了些，所以需要经常性的哦。
暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒；
如果我们的暗示语是无论如何也达不到的，可能就会产生习得性无助了，即使我们真的有能力也会不想尝试，觉得即使尝试也不会成功。
可以宏伟，但是也要能够实现的呀！
配合想象；
如果能够在重复我们的暗示语是想象着自己成功的样子，那效果可能事半功倍呐。
不断重复；
像我前面提到了，每次都重复多遍，每天都重复多次，有很多个每天，纵使有困难你没有刻意的想，但是潜意识你与会觉得自己行的。
愿我们能够“治”好我们的拖延，遇见更好的自己，加油！