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静坐收功要领简述----道海玄微

最后，静坐收功时，亦有若干收功要法，简言之，就是加点动功。首先松开两手，互搓极热，按摩整个面部头部要穴若干次，再搓极热，熨烫两目，再行“旋转日月法"，“摇玉颈法”,“摩后精门法”，再松两腿，行“擦涌泉穴法”，“擦玉膝法”，“伸筋活络法”，至不酸麻时，即可下坐。

下坐后，如能再修持一次“玄门太极长生功"，则更可保终身健康长寿而无疾病之累了。太极长生功，系一种床上功夫，也可以说是一种按摩功夫，且系一套最简易的有百利而无一害的“健身法”与“疗病法" （其诀要见拙著《道家养生学概要》第五卷）。

最后，大家切要记得静坐法的唯一要诀，就是一个静字。静则有无限生机，静则有无限妙用，同时，静中有无穷变化，静中有无穷境界。所以我所说：“静里另有乾坤，定中别藏天地。”此系过来人语，最要最要!