一旦身体有3种特征，十有八九是胃癌，尤其这四类人，最好去查一下
数据显示，全球约一半胃癌，发生在我国。
再加上，胃癌发病饮食，容易被忽视，而错过了最佳时机。
可见，能够尽早的发现胃部的“求救信号”，对于生命健康的重要性。
一旦身体有3种特征，十有八九是胃癌，尤其这四类人，最好去查一下
特征1：胃痛变得无规律
生活中，十个人得有八九个胃不好的。
胃痛，是经常会出现的一种情况，因此很多人不在意。
然而，无论是胃炎，还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。
以胃溃疡为例，正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。
特征2：出现坚硬肿块
胃不好的人，要做留意腹部。
如果在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，就需格外警惕是否为癌。
特征3：无缘无故黑便
在饮食上没有改变的情况，无缘无故出现黑便。
此时，很可能表明胃溃疡出血或发生癌变，需要到医院检查。
下面四类人，出现上述情况，最好去查一下
第一类：感染幽门螺杆菌者
超过九成胃癌者体内都有幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌不仅和胃癌发病率相关，而且还特别容易传染。
一旦感染幽门螺杆菌，不仅会诱发胃炎、胃溃疡，更会导致胃癌。
幽门螺杆菌被认定为一级致癌物，感染者患胃癌的危险性，会增加2-3倍。
第二类：三餐不定者
调查显示，经常三餐不定时者，发生胃癌的危险性是常人的1.3倍。
胃是个娇气的器官，一旦分泌出来的胃酸和胃蛋白酶，不能及时的被食物中和掉，就会消化自身的胃黏膜，以致对胃黏膜造成损害，为胃癌的发病提供良好的土壤。
第三类：大量喝酒者
饮酒，会使胃癌危险性提高82%。
酒精入胃，会刺激到胃粘膜，久而久之，诱发胃癌。
此外，酒精本身就是致癌物，并且，还是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收，加大患癌的可能。
第四类：长期抽烟者
长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。
烟草中的尼古丁可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。
养护胃部，谨记少“二红”、多“二黄”，饮“二茶”，动“二处”，做“二事”
少“二红”
1、麻辣火锅
胃不好的人，麻辣火锅要少吃。
一方面，火锅比较烫，人体的消化道黏膜非常娇嫩，易被烫伤。
另一方面，过于辛辣的食物，也会加重胃部负担，一定要管住嘴。
2、腌制的红肉
腌制的红肉，深受人们的喜爱。
然而，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。
多“二黄”
1、南瓜
黄色的南瓜，是养胃不错的食物。
南瓜，性温，入脾、胃二经，补中益气、杀菌、止痛。
并且，南瓜含有丰富的果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
所以，平时吃点南瓜，不论是蒸食、煮粥、炖菜皆可。
2、黄小米
很多胃不好的人，都听说过要吃小米粥。
黄小米，熬粥，营养价值丰富，有“代参汤”之美称，健脾和胃，补益虚损。
反胃、呕吐、消化不良的人，可以用黄小米煮粥吃。不过要注意，煮小米粥时要小火慢熬，边煮边搅动防止糊锅，糊掉的粥反而伤害肠胃。
饮“二茶”
1、山刺玫花
山刺玫花泡水，暖胃驱寒，缓解胃痛，十分有益。
山刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，对胃部健康有益。
《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
经常用其泡水，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。
2、谷谷丁根茶
谷谷丁，是“药食两用”的草药植物，泡水代茶饮，安全有效。
据现代研究发现，谷谷丁根，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。
此外，研究还发现，谷谷丁根能够使得幽门螺杆菌转阴，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。
动“二处”
1、活动脚趾
人体各脏腑，在脚上都有对应穴位。
第二和第三脚趾与肠胃有关，经常活动脚趾，可健脾养胃。
活动脚趾时，站或坐姿都可以，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。
脚趾连续做抓地、放松的动作60-90次，对脚部经络形成松紧的刺激。
此外，还可在泡脚时，在在盆内放一些鹅卵石，练习用二、三脚趾夹取物体。
温水泡脚本来就可以打通经络，脚趾夹鹅卵石能刺激局部胃经穴位，坚持这个小习惯，对胃部健康，十分有益。
泡脚后，还可反复将脚趾往上或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝。
2、揉腹
饭后半小时左右，揉揉腹，有助于胃部消化吸收，还可以健脾和胃。
双手相叠于腹部，以肚脐为中心，按顺、逆时针方向，分别揉摩30至50次。
做“二事”
1、腹部保暖
冬季养护胃部，一定要做好腹部保暖。
一旦腹部受寒，则容易诱发胃肠疾病，导致老胃病复发。
尤其是，慢性胃炎、胃寒、胃胀等人，要格外注意腹部的保暖。
晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病不适。
平时穿衣，也要保护好腹脐，不要穿低腰裤，更不要穿露脐装。
2、调整情绪
不良的情绪，也是导致胃病高发的一个因素。
长期处于紧张和压抑的状态，会引起神经调节紊乱。
久而久之，会削弱胃黏膜保护屏障功能，造成胃功能受损。
微笑的愉快心情，对于胃部来说，也十分有益，一定要谨记。
保持良好的心情，经常笑一笑，学会给自己减轻压力，劳逸结合。
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