血压又高了？按揉涌泉穴打破高血压！

　　血压又高了？按揉涌泉穴打破高血压！

　　高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

　　而早中医上认为，高血压病属于中医“头痛”“眩晕”等范畴。中医认为高血压病的发病原因与肝肾阴阳平衡失调、偏盛偏衰有关。“肝为刚脏”，依赖于肾阴的滋养。如果肾阴不足，常引起肝阳偏亢，出现血压升高。

　　中医在治疗高血压病时是进行辨证分型的：

　　肝火炽盛型，主要表现为头痛、烦躁、易怒、面红目赤、苔黄、脉弦有力。

　　阴虚阳亢型，主要表现为眩晕、视物模糊、耳鸣、失眠多梦、舌质红、脉弦细数。

　　痰湿内盛型，主要表现为胸脘痞闷、眩晕、恶心呕吐、苔厚腻、脉弦滑。

　　阴阳两虚型，主要表现为头晕、耳鸣、神色萎疲、夜间多尿、舌质淡、脉沉细。

　　一般来说，按揉涌泉穴都能起到降低血压的作用，但对阴虚阳亢和肝火炽盛引起的高血压病效果更佳。现代研究发现，推拿（按摩）涌泉穴后，可加速机体的血液循环及代谢、减轻心脏负荷、改善心脏功能，也可降低血液黏稠度，从而改善微循环，降低外周阻力，起到降低血压的效果。

　　那么何为涌泉穴？又为何能降压呢？

　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

　　中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而人体足部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，通过对涌泉穴的按揉可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。

　　这种按揉涌泉穴，能刺激足部反应区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

　　按揉涌泉穴的具体方法

　　用大拇指的指端在涌泉穴上进行顺时针方向按揉1~2分钟，一天按揉2~3次，可在早上起床前、中午午休后和晚上临睡前操作（一般不要晚于晚上8点，因为晚上睡眠时血压是每日的最低点）。有时为了省力也可屈曲大拇指，用拇指指间关节来按揉。

　　中老年人也可使用按摩器具，如用按摩棒来点按涌泉穴，每次50下，一天可点按2~3次，也能起到降压的效果。

　　另外，还可采用刮痧板从趾部向足跟部方向刮涌泉穴，以该处皮肤出现微微红色为宜，操作时局部要涂上刮痧油，以避免皮肤破损。每日一次，可在下午或晚上7点左右操作。

　　或采用取吴茱萸100克，龙胆草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明矾30克，将上药共研细末，每次用上药适量，加米醋调成糊状，贴敷于双侧涌泉穴，覆盖纱布，胶布固定，两日一换，1月为一疗程。