这几天，全国大部分地区迎来了降温。很多对“冷”特别敏感的人已经开启了暖手宝、暖风扇模式。为什么别人还在穿大衣，你已经裹上了羽绒服；为什么同样是迎着寒风，而你已经冻的牙齿打颤；你知道你为什么这么不耐冷吗？跟随小氢一起来找找原因。

身体怕冷可能的原因大致有这些，你想到了吗？

（1）饿了就会很怕冷。

不知道大家是不是也都有这样的感受，尤其是天气冷的时候，身体饥饿时就会感觉更冷一点，这是因为人体各个系统的运行都是需要能量的。能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动，如果能量少了，很可能会出现怕冷的现象。

（2）女性更怕冷一点。

女性的体内雌激素含量比较高，身体里的热量转换成脂肪，新陈代谢率相对于男性来说比较低，热量合成的作用比较少，再加上女性如果不爱运动的话，全身血液循环慢，产生的热量就更加的少，也就会怕冷一点。

（3）老人也比年轻人怕冷。

一方面是因为许多老人身体衰弱、新陈代谢变慢；另一方面是由于一些病症等原因，比如患有糖尿病的老人，如果伴有周围血管病变，尤其是下肢动脉狭窄，甚至闭塞的患者，下肢血液循环明显减少,会引起肢体发凉；而如果是伴有周围神经病变，这一糖尿病并发症会使患者总是毫无理由地感觉冷、热、疼痛等。

（4）身体缺铁让人寒冷。

这是因为铁在人体里面参与了血红蛋白素的合成，血红蛋白素在人体里面的功能就是可以提高血液携氧能力。如果血红蛋白缺乏的话，就会导致能量代谢发生异常，自然就会因为产热不足而导致人体感觉到特别冷。

（5）身体缺水也无法保持体温。

如果体内水分不足，血液循环会变差。此外，水能保持体温，身体缺乏水分这意味着无法帮助人体保持热量。

（6）吃肉太少也很容易感觉寒冷。

天气寒冷时，人们爱吃热气腾腾、油脂较多的食物是有一定道理的，脂肪有助提升饱腹感，而且身体也会感觉更暖和。而吃肉太少，铁元素、蛋白质等营养素摄入不足，会总感觉冷。

（7）甲状腺功能减退也有可能是怕冷的原因。

甲状腺素属于内分泌激素，这种激素参与的机体的物质代谢有加速糖，蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用。同时甲状腺激素还可以在一定程度上使得心脏跳动加速和血压升高等作用，如果一个人甲状腺分泌不足就会导致产热减少，所以怕冷。

（8）太瘦也会经常感觉冷。

体重过低、身体瘦弱，也会经常感觉冷。一方面因为脂肪起到保温隔热作用，如果体内脂肪少，难以保存热量。另一方面，体重过低的人可能日常饮食热量也会摄取不足，身体无法获得足够能量、提供所需热量。

（9）很多疾病也会让人感觉怕冷。

比如血管病变、神经系统病变、内分泌问题等，都会让人感觉怕冷。

让身体暖和起来！

身体对“冷”特别敏感大致就是这些方面的原因，如果你也是感觉怕冷的人，一定要找找原因，并做好保暖措施。

除了穿的暖和之外，可以每天多喝点热水，尤其是热氢水最佳；增加热量的摄入；睡前泡泡脚等呵护好自己。当然，自身也应用加强一下抗寒训练，提高自己的抗寒能力。