文：公众号 正气站桩学堂
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站桩虽说不刻意去讲究意守、入静、大小周天之类的，但人体终归是人体，人体的结构就摆在那里，站桩通过主动性的调整姿势，端正骨架，体内被动式地进行主动调节气血循环，在循环过程中自然而然达到了一种意念、入静、大小周天的功态，因此，也可能说是一种人体的自然修复方式。
在站桩过程中，气血主要通过经络来输送到全身，使其发挥出滋养脏腑功能的效果，提高身体免疫能力，从而达到强身健身的作用。经络是指经脉和络脉的总称，主要有十二正经和奇经八脉。十二经脉的气血循环流注如下图所示：
而传说中的任督二脉就属于奇经八脉。在站桩时，如果刻意去意守下丹田的话，那么最先通的便是任督二脉，如下图所示：
同理，如果不意守，光站桩的话，那么通的便是大周天，也就是从脚底开始再回升上身的全身经络，这个时间相对会比较长，因此需要进行长期的正确练习才能达到这个效果。为此，我们开通了三年制的长期站桩班为大家长期辅导，欢迎咨询。不同的人由于体质不同，因此，在站桩时，所体现出来的感受和反应都会不一样，其原因就经络的通畅程度不同，气血在流动过程中所遇到的阻力和因双手的位置不同所产生的重力不同而产生不同的功态。
人体有着很多现代科学尚未开发或者发现的功能，比如有的人在站桩一段时间后，如果有肩周炎的，有可能会出现双手自动导引调理的功态，这也是因为经络里的气血达到一定程度后所产生的反应，不必大惊小怪，都是正常的生理现象。当站桩时气血运动到哪条经脉或络脉时，便会在那里产生相关的反应，比如找出深藏其中的曾经未发觉的旧病灶，这也是有的学员在站桩时为什么会突然发觉手臂或腰上脚上突然就出现红块或紫块的原因。如果不是很难受，基本就继续坚持站桩让其自动修复即可，如果难受，那么还是建议上医院用点药。
一般的人由于经络里的气血还不够充盈，因此，感受不深，当到了一定程度后，只要一静下来，便会有感觉内气的流动，大多表现为电麻的感觉，这在内丹学说上的说法是大周天的一种功态，站桩里没有这种说法。总的来说，作为资深的热爱站桩的桩友，也不需要过多地去了解经络是一回事，只需要每日坚持好站桩的姿势就可以达到强身健身的效果了。
