生命的能量来自心灵的力量,如何提升自己的能量,请培养三个习惯

文/唐若

唐若心学原创作品,违者必究

在生活中,如果我们想要激活自己的潜能,我们需要深刻明白一个道理,生命的能量来自心灵的力量,如果我们想要提升自己的能量,最重要是关注自我心灵的力量,不断改善自己内心状态,我们就能极大激活自己潜能。

第一,学会改变自己的消极信念,拥抱积极的信念

心理学发现,激活潜能的关键在于我们内心的信念。信念是内在的潜意识,当我们内在总是认为自己做不到,那么我们头脑和身体以及行为都会接受这个潜意识发出的指令,你就真的无法做到。

但是当你从内在相信自己能做到的时候,我们身体和头脑行为也会配合起来共同的支持你。

真正激活我们内心潜能是我们内在信念,如果我们想要激活自己的潜能,首先需要是从内在培植自己积极的信念。

积极的信念会调动我们身体的每个细胞和能量,全力以赴支持自己做自己想要做的事情,如果需要提高自己的能量,我们首先需要从内心祛除内在的负面信念,深入养育积极信念在自己的内心。

我们可以从内心深处去思考那些坏的信念是哪里来的,这些不好的信念往往来自我们生活的经历亦或是别人的评价,我们需要懂得,生命是一场长跑,只要我们持续坚持,不断行动与迭代,我们就能收获自己。

不要否认自己,而是无论发生什么,都可以拿得起放得下,那么我们就能越来越有力量,每天轻松前行。

保持内心的平和,懂得活在当下

一个人如果想要激活内在的潜能,我们还需要让自己内心保持平和。一个人越焦躁的时候,越容易与自我失去连接,也会没有分寸感。

而内心平和是一种定力,是面对任何事情不慌不忙的节奏。很多时候,影响我们内在潜能就是内在的状态。

你的内心越急躁,就越容易出错。你的内心越不安,那么这种不安也会让我们的潜能处于消耗中。

人真正的潜能就是身心合一,内外如一。你的身心和内外越一致,你的潜能释放机会也会越高。

真正能让我们潜能得到充分激活就是养好自己的内心状态,我们需要放下过去,活在当下,也不要焦虑未来,这是我们保持平和心境的根本。

当你能从过去的困扰中解脱出来,我们身心越能和当下融合起来,我们内心状态越好,这就是一种最好的知行合一,也就是我们常说的心想事成。

影响我们潜能的大都是我们心不在焉, 你越心不在焉,你越无法能够做到有效突破。

保持内心的平和,能有效整合我们的内心,从而让自己内在潜能得到激活。我们要想让自己保持内心平和,就要学会活好当下,更需要从当下出发, 当下是塑造我们未来的关键。

你需要思考的是你浪费了多少精力没有活在当下,你浪费了多少精力活在过去与未来中,我们越能从这个过程中醒悟过来,我们就越能拥有高质量的生命状态,而我们在这种超高的状态中,内在的力量也会持续得到加强。

告别负面情绪,学会随喜赞叹

曾经有一个心理学发现,一个人处于负面情绪中,往往能量是最低的。当一个人如果长期处于负面能量状态中,那么这种能量会持续压抑我们自己,更会吞噬我们身体的能量。

那些抑郁症的人无法发挥自己,本质上就是被负面情绪已经包围了,如果我们不能从负面情绪中走出来,那么我们身心是完全分离的,无法拥有任何能量。

尤其是恐惧,恐惧是最容易压抑我们潜能的根本。许多人都被恐惧的力量所控制,让自己无法行动。

我曾经接受很多学员的咨询,比如他们害怕被人嘲笑,不敢上台说话,实际上克服恐惧最好的方法,是学会放松下来,我们越紧张,越不容易发挥,而放松下来,和当下的环境融合为一,我们就能更好克服恐惧情绪。

其次,我们还需要告别抱怨的负面情绪,你越抱怨,本质上你是无法和自我连接产生积极的智慧的,你需要是从抱怨向内看,看到自己需要成长的地方,从成长与礼物的角度去修炼自己。

从本质上来说,如果我们想要提升自己的能量和气场,最重要的是学会告别负面情绪,懂得随喜赞叹,让内心保持平和,喜悦,感恩的状态,我们的能量与气场就会越来越高。

每个人都需要知道,真正能让我们能量越来越高来自我们生命的状态,你的生命状态越平和,内在拥有积极的思维和信念, 懂得随喜赞叹,不过度沉浸在情绪中,而是懂得从情绪中调节自己的身心,转变自己的心境,持续修炼好自己的状态,我们的能量与气场也会越来越好。

今日话题:你认为如何提升自己的生命能量,欢迎探讨与交流。


 唐若,国家二级心理咨询师
觉知行心力成长训练营开创者
生命潜能激发成长教练
百度金芒计划签约作者
擅长自我认知升级,自我能量的修复,以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。
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