给婴儿添加食物时，需要注意什么事情？

导读：在宝宝的成长过程中，我们并不是一直都在喂奶的，等宝宝到了四个月大的时候，为了宝宝能够更好的成长，辅食就可以慢慢开始进入到宝宝的日常饮食之中。但是辅食添加可并不是一件简单的事情，很多妈妈以为就是给宝宝吃点米糊就够了。

其实，在辅食添加的过程中，妈妈要不断更新食谱上的食材类型，这样才能更好的帮助宝宝向成人饮食上的过度。但由于宝宝的进食和消化系统又与成人不一样，饮食在给小婴儿添加食物的时候，就有很多需要留意的地方。

那么，妈妈们在做辅食的时候需要注意些什么事情呢？

一、食物的细碎程度需要符合宝宝的吞咽消化能力

对于低月龄的小宝宝，尤其是还没有长牙的孩子，他们的咀嚼能力只能依靠柔软的牙龈，因此对于食物的研磨能力就非常有限，同时肠胃的消化能力也没能很好的跟上。所以，妈妈们在给宝宝做辅食的时候，就需要注意食物需要比较细致，做成好吞咽的糊状。

等宝宝长到近一岁的时候，妈妈们在给宝宝添加食物的时候就可以根据他们咬合和咀嚼锻炼的需求，去做一些有小颗粒的比较软的食物，这样可以帮助锻炼到宝宝的咬合能力，让宝宝学会怎样去完成正确的咀嚼吞咽的过程。

二、对于宝宝辅食中主食的添加

在宝宝辅食的制作过程中，我们也需要保证好宝宝日常主食的摄取，因为这是宝宝一天能量的来源，能够很好地增加宝宝在进食过程中的饱腹感。而妈妈们在给宝宝选择的主食辅食中，最常见的就有：米粉、米粥以及面条三种。

这几种主食的添加也有一定的主次顺序，在刚刚给宝宝添加辅食的时候，妈妈们最好就是选择好冲调并且更适合宝宝进食能力的米糊，等宝宝长大一些后就可以给宝宝吃带有一定颗粒感的烂粥，最后在给宝宝添加更有进食技巧的面条（做的时候记得掰碎一些）。

三、对于宝宝肉类辅食的添加

在辅食的添加中，各种的肉类是蛋白质、脂肪以及各种微量元素的主要来源，因此在宝宝的饮食中，肉类食物的添加就是辅食制作中最主要的部分之一。而妈妈们在给宝宝吃肉类食物的时候，就需要注意选择一些肉质纤维比较细嫩的食材。

比如鸡胸肉、小里脊、鱼肉等等，在做肉类的时候需要注意剔掉难消化的筋膜部分，炖煮得软烂一些或者直接制作成肉泥。而在肉类添加过程中，还需要注意的是，宝宝是需要吃到肉的，平时煮的肉汤并不能真正代表肉类。

四、对于宝宝果蔬类辅食的添加

蔬菜和水果一类都含有丰富的维生素和膳食纤维，并且含水量都比较高，这对于促进宝宝消化，补充身体各种维生素有着重要的作用。而在给宝宝添加蔬菜辅食的时候，妈妈们也需要注意好多给宝宝尝试各种不同的种类，但是在新种类添加的时候需要看宝宝会不会过敏。

并且水果都是甜味比较丰富的食物，因此妈妈们要先给宝宝尝试蔬菜，等宝宝吃习惯蔬菜后再让宝宝尝试水果，以免宝宝因为食物味道的问题产生偏食。并且，水果的辅食可以当做日常的小加餐给宝宝吃。

重要提示：4个月大的宝宝已经可以开始接触辅食了，而妈妈们在添加辅食的时候，制作上就需要注意好食物的细碎程度是否符合宝宝的吞咽和消化能力，同时需要搭配好主食、肉类以及果蔬的添加，丰富宝宝的饮食。

今日话题：你们家的宝宝多大了，已经尝试过哪些食物了？欢迎留言讨论。