准备第一场马拉松时该注意什么？ / 四六文摘

间歇跑在许多大神乃至高级跑者中都被视为一种高难度同时高效率.对于耐力提升收效显著的训练. 从某种意义上说,练不练间歇跑似乎成为区别你是高级跑者和中级以下跑者的标志之一. 从间歇跑的来历理解其作用为了 ...

最近一两个月,全国开始很多地方都在举办马拉松比赛,看得我心痒痒的,好想去参加,跑个PB什么的.但是由于工作的关系,再加上个人的跑量不足,感觉跑步技能还没有很好的掌握,所以也就一直还没有跑过马拉松.看到 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 自从开始跑步后,就深陷跑圈之中,一发不可收拾.跑步,远比我们想象的要有趣很多. 最近,有位朋友问我:你天天跑步的,不累吗?跑步,就那么有趣吗?我的回答很简单,我 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 辛丑开年首场大型马拉松宿迁马拉松,2021年的马拉松赛的领路赛事. 2020年,对中国马拉松来说是如梦幻泡影般的存在,一切都暂停或延期了,体育人空有一身 ...

听说关注黑跑团的跑友都变帅了! Trainning 跑步是一个很漫长的身体改造过程,八个阶段告诉你如何通过训练完成一场马拉松. 马拉松在很多人心中都意义非凡,它是跑步领域的重要品牌,起源带着深厚的文化 ...

有不少小伙伴的梦想都是进入娱乐圈之中,当一个演员当然我们都知道,演员虽然薪酬非常的高,但实际上并没有大家想象的那么简单,在拍戏的过程之中也有很多意想不到的危险,毫不夸张的说,越是精彩的武打动作片所拍摄 ...

大家好我是指尖,王者荣耀赢下比赛最重要的是什么?推掉敌方的水晶,或者把敌方的心理防线击溃让其投降,但是王者峡谷中始终流传着一句话,水晶不炸,问题不大,任何的劣势局都有翻盘的可能性,哪怕在kpl中,三路 ...

作为中国历史上的千古一帝,秦始皇即位之后,势如破竹横扫六国,军事上可谓神挡杀神,天下几乎无一合之敌,然而在攻灭楚国之时,秦始皇却迎来人生第一次惨败. 秦王政二十二年,公元前225年,李信攻楚失败,楚军 ...

(文章内容选自<期货日报>2020年11月10日刊登的专访文/谭亚敏) 汪星敏被称为"期货奇才",从2010年起,每年都参加全国期货实盘交易大赛,在第七届和第九届全国 ...

"穿黑西装的保镖.白手套.香槟--都消失了."一位美国珠宝编辑这样写道. 她说的是今年7月的巴黎高级定制时装周,以往也是珠宝品牌争相发布重磅作品的时候.然而今年夏天,巴黎的热闹不见 ...

[悟性高的五大特质] 第一,说话时一针见血. 第二,听话时一点就通. 第三,想事时化繁为简. 第四,做事时遵循规律. 第五,看起来大智若愚.

<中国诗词大会>飞花令第六季第一场:天气野火烧不尽,春风吹又生. --唐.白居易<赋得古原草送别> 回首向来萧瑟处,也无风雨也无晴. --宋.苏轼<定风波>(莫 ...

准备第一场马拉松时该注意什么？