交大博士怒怼郭德纲:懂情绪管理的人,到底有多可怕?

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前度时间度娘的CEO李彦宏因为一件哭笑不得的事被送上了热搜。

2019百度AI开发者大会上,李彦宏正在台上进行演讲。

刚说完“最后一公里的自由”这句话后,这名工作人员突然从台下冲上来,抓住李彦宏的手,将矿泉水从李彦宏的头上倒下。

整个会场,由于这突如其来的一幕陷入了寂静。

台上的李彦宏也懵了几秒,他边擦脸上的水边问:

“What's your problem?”

处理好身上的水后,他没有生气,没有责骂,而是立即调整状态,重新进入到演讲的状态。

因为淡定与从容,会场爆发出热烈的掌声。

网友们也纷纷感叹,“处理得比较得体,情绪管理得非常好了。”

修养高的人,都是情绪稳定的人,控制情绪才能控制局势。

的确,失控的情绪只能让事情更加恶化。

而修养高的人,在遇到突发情况时,总会把负面情绪掩埋,将积极的一面展现出来。

曾有个关于情绪爆发的话题,叫做:你在哪一瞬间情绪爆发过?

翻看了众多人的评论,有一半人都是匿名回答的。

有人是因为被领导骂,有人是因为失恋了,也有人是因为看不惯某人……

在这个浮躁和焦虑并存的时代,情绪化已经成为很多现代人的“通病”。

碰到一点麻烦就大发雷霆,遇到一点小事就演变成惊涛骇浪。

这世界,只有不被情绪左右的人,才能做自己人生的主人。

心理学做过一个研究,对几百位中老人进行调研,了解他们的身体状况和心理健康。

后来总结数据时,发现一个惊人的现象:

过去几十年里身体经常患病的人,都有一个共同的特点,就是情绪不好。

有的是性子急,容易暴怒;有的是长期压抑,心事从不敢跟人说。

而那些患过癌症的人,90%都有情绪问题。

后来看了《致命的情绪》,在众多研究中发现,人体很多疾病都与不良情绪有关。

可以说,不良情绪是一种最新的癌症。

免疫系统一如心理状态,也有同样的反应方式。

通过人脑控制回路,免疫系统和感觉方式紧密结合在一起。

你的感觉会改变你的能量状态与生化/生理状态。

换言之,如果你感到沮丧抑郁,你的免疫系统也会充满沮丧,而可能被入侵者或叛变的细胞(癌症/肿瘤)击垮;

如果你觉得像个牺牲者,你的免疫系统也会变得缺乏防御,容易毁损;

如果你倾向于长时间怀着未解决的愤怒,你的肝脏将屈服于压力,身体将无法有效发挥解毒功能。

最后,这些情绪会导致身体疲劳,沮丧抑郁会因此介入而形成恶性循环。

情绪,一种被我们诠释成“喜悦”、“愤怒”、“恐惧”或“悲伤”等等反应,表面上是内心的感受经由身体表现出来的状态,而本质上是一股涌动的能量——心理能量。

用科学的术语来说,情绪其实是频率与波长不同的振动,有些快,有些慢,有些强,有些弱,有些完全不规则。

有些在两个极端波动,不同种类与不同程度的能量波动代表着不同的情绪。

外界刺激是情绪形成的直接诱因,在外界刺激下,这种能量状态经由神经系统的作用就形成了人的各种情绪。

情绪若不能被妥善处理,便会形成一种失控的能量形式,这种能量形式被心理学家Martina称为“自由基能量”。

它类似于高度反动的自由基分子,是一种因缺少维生素C之类的抗氧化物而导致的新陈代谢毒素。

这种毒素的不断累积会在体内形成一股乱流,瓦解体内的细胞电子场,引发生化反应紊乱,影响身体器官与能量系统的正常运行。

喜怒忧思悲恐惊,七情过度皆伤身

常常听到这样一句话:成年人的世界,情绪早就戒了。

可事实上,情绪根本戒不掉,只是被忽略和压抑着,等待各种大病小病找上门来。

有调查显示:在亲密关系中,情绪不稳定的人,身体健康更容易出现问题;

亲子关系不健康导致的情绪问题,会让死亡率增加50%。

我们所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤,都会弱化免疫系统,总有一天,变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害我们的身体。

有一种银行叫做情绪银行,脾气就是你在里面欠的债。

如果你每天为各种事情忙东忙西,感觉身体和情绪一直在被掏空,却对做出改变根本无能为力;

如果你太过在意别人的眼光,人前欢乐人后丧,无法真正地做自己,面对冲突只想着“忍一忍就过去了”;

如果你总是觉得自己什么都做不好,特别害怕别人否定你,不敢做任何出格的尝试,找不到自己的价值……

曾经积压的情绪问题,终有一天会变成脾气爆发出来,伤人三分再伤己七分。

谁都会有情绪,这是不争的事实。

我们每个人都有过情绪波动,也会愤怒,甚至冲动的去做一些错误的事情。

但是真的难以相信,听起来简单的情绪波动,竟然能让一个人变得如此残忍、凶狠。

联想到南昌红谷滩事件,真的让人内心无比沉重。

一个美丽且优秀的姑娘,倒在了血泊中,一人情绪失控的人,让这个女孩光明的未来截止在了那一天。

一个拥有美好前途的实习律师沈云和朋友一起出门逛街,却惨遭凶手从背后割喉。甚至短短的几十秒钟内,凶手又捅了那个女孩十多刀,最后女孩抢救无效身亡。

认识杀人凶手的人说“他是一个极度自卑的人,内向且胆小的人”,最后却向一个最最最无辜的美丽女孩下了毒手。

郭德纲老师在《相声有新人》中的表现,真正把情绪管理做到了极致。

一对上海交大博士夫妻在参加这个节目的时候,处处冷嘲热讽。

上场就拿手指着郭德纲说,“你不认识我是吧。”

“将来有一天我会坐在你这个位置上。”

带着质问和挑衅。

而不管郭德纲相声说的如何,至少此时此刻,他是评委。

而这对夫妻作为参赛者,这种做法是极其不明智的。

郭德纲倒也不恼,说了一句:“那你让我认识认识。”

不仅给自己留有余地,还化解了场上的气氛。

然而博士又开启冷嘲热讽,拿了三本书给郭德纲,名义上是赠书。

却阴阳怪气的说道,“你应该只看得懂这一本。”

还特别说道,“要保存好,别撕了。”

换做是谁,坐在这个位置上也不舒服吧。

场外的别的选手看到了也愤怒不已。

郭德纲完全可以拿出自己的脾气来,做他一个评委该做的。

郭德纲却说,“谢谢,我珍藏。” “这样的选手,人家不空手来,太好了。”

既化解了挑衅,又给足了夫妻面子。

堪称教科书式的情绪管理。

有时情绪产生最主要的原因,是在冲突中,只看重和维护自己的身份,而忽略了别人。

自己的身份感越强,越在意外界投来的目光,逐渐就会迷失自己。

像这对夫妻,张口闭口博士,我们才是相声的代表,你们屁都不是。

最后这对夫妻被淘汰,原因想必也是在此。

情绪管理专家罗纳德博士曾经说过:

暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切但过后却风平浪静,控制好这12秒,就能排解负面情绪。

曾看过一句话,“人不该活成一团情绪”,如果被混乱的情绪控制了自己,那么还有什么能力控制自己的人生呢?

回忆一件美好的往事,接受一点小小的善意,甚至只是捉猫逗狗、看个段子笑一笑,都是在提升自己的积极情绪,继而也能鼓足动力,笑对生活中的一地鸡毛,去创造更丰富精彩的人生。

想要过冷若冰霜的日子,还是过热气腾腾的人生,决定权在自己,在于自己是否能把控自己的情绪。

如果,很不幸,你正好也是一个情绪化严重的人,一定要从现在开始,想方设法,去改变!

赫本说过:“人是挫折中去奋进,从怀念中向往未来,从疾病中恢复健康,从无知中变得文明,从极度苦恼中勇敢救赎,不停的自我救赎,人之优势所在,就是必须充满精力、处处在我悔改、自我反省、自我成长,并非一味的向他人抱怨。”

情绪的力量原本比我们想象得更大。

只有那些懂得善待自己的人,才能真正管理好自己的情绪。这样,世界才会善待你!

生活的高手,从来不会被情绪拉低自己的生活层次!

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