行百里者半于九十。人生之末路尤其难。

序

早上收到一个朋友发来的链接诶，是高黎贡山100英里比赛的视频，对于曾经在那个赛道上奔跑40多个小时，全程160km的我来说，看到这些视频倍感温暖。那是一段难忘的经历。素跑客的高黎贡山百英里

由于各种事物越来越繁多，晚上周末都经常要加班或开会的我的心在来说，每天按时运动已经成为奢望，跑量越来越少，大概是因为缺练，2018年5月12日，参加环滇池100km超马，已经跑过多个越野赛超马的我，并没有想到，我居然会在平路的100km上折戟沉沙，当我跑到终点前一个cp点92km的时候，居然退赛了。92km都跑完了，就差8km，退赛了。

第二次退赛，时间已经过去很久，但我依然难以释怀。也许是我真的不适应这么硬的路面，我还是更喜欢山里，路面跑起来舒服。难道我的巅峰就止步于百英里了吗？世界那么大，我还有很多地方没有去，还有很多地方想去跑。

——《第二次退赛》

（85km后手表没有电，部分轨迹未记录）

这是我的第二次退赛，第一次是昆明100的时候，那次125km，中暑，走到70km，确实走不动，没有力气，退赛了，那次因为是中暑，所以也没有多少遗憾，而且所有那个组别的都退赛了。这次不一样，这次的难度其实真不大，对比曾经跑过的很多比赛来说，难度都要小，3月份才跑的高黎贡山100英里（160km），跑完除了困以外，就像没事人一样，但这次居然到92km退赛了，当时不觉得，慢慢回想，心里还是有些不甘心。

5月14日尼泊尔时间上午8点26分，北京时间10点41分，无腿勇士，69岁长者夏伯渝，历经四次失败，终于成功登顶珠峰！！！圆了43年的珠峰梦！！！在看这的时候，我的内心涌出了一股羞愧，最后8km，要完成也不是不可能，就是稍有些懈怠，没有在坚持一点点。这是一次本可以完成的百公里。

——永不放弃的榜样

“行百里者半九十”出自西汉刘向的《战国策·秦策》，原文为：“诗云：‘行百里者半于九十。'此言末路之难也。”意为对于准备走一百里路者，走了九十里才算是走了一半。《赠元发弟放言》（宋、黄庭坚）：“亏功一篑，未成丘山。凿井九阶，不次水泽。行百里者半九十，小狐汔济濡其尾。故曰时乎，时不再来。终终始始，是谓君子。”这说明一个道理，做事愈接近成功愈困难，越要加倍努力。虽然“九十里”离“一百里”只差“十里”，然而“行百里者”则认为走九十里只是走了一半，因而要拿出走另一半“五十里”的决心和努力来走完剩下的“十里路”，否则就会功亏一篑。

——《战国策·秦策》

这次是真切的体会到了行百里者半九十，前45km我基本上是按照6分多的配速跑的，45以后稍有中暑的感觉，稍事休息，降了些配速，也6个半小时就跑到55km了。

后面就速度慢了下来，但也还是再跑，不过我不是很喜欢硬的路面，所以跑起来兴趣不高，在跑的过程中，左脚一段时间不小心做了一个错误的动作，过分的伸踝关节，后来发现踝关节开始有些痛了。可能由于是新的鞋子，还没有跑过太多的路，走到30km的时候，右脚内侧脚掌就有些被磨的感觉，赶紧换袜子，磨防晒霜（最好是凡士林），稍微缓解，但后面还是起泡了，因为内侧起泡，就下意识的用外侧着地，结果外侧的力量显然没有内侧强，导致整个外侧的脚掌疼，脚背也不舒服。这样大概是坚持到了70km的时候，觉得两只脚都已经很不舒服了。左脚脚踝用弹力绷带绷住，右脚用魔术汗巾简单包扎。这之后的路就走的更慢，这不是我想要的结果，也不是我喜欢的赛道。

到了晚上，7：30点左右，感觉很困，很想睡觉，跑不动，走也很慢，就像电池没有电，充点电走一段，冲点电走一段，磨到92km，时间才8：30，但真心懒得再走下去了。就退赛了，工作人员还是觉得很可惜的，毕竟还早，但没有了兴趣的我，已经没有心情忍受脚的不舒服和昏昏欲睡的感觉了。回到家什么都不想吃，就想睡一觉，9：30开始睡，半夜醒来，才发现肚子饿，找吃的。

总结经验：

1.任何时候都要对自然充满敬畏，长距离比赛都不能掉以轻心，都要认真准备。

2.成功往往就在最困难的时候，在坚持一点点。希望在其他的事情上能够坚持住，再难都要坚持。

3.最关键的，还是缺练。可惜现在工作真的是多很多，练的时间被一再一再的压缩。

——教训