秋季进补先“补肝”，温寒“二宝”被熟知，但是从未被“应用”

肝气郁结气滞，或肝郁化热扰心神，所谓气血不和怫郁诸病生，就是说的这种情况，因此很多精神方面的症状，包括抑郁焦虑等相关证候，可以从这方面调理。

总以疏通肝脾气机调和少阳为重点，治疗精神抑郁、沉默寡言、心悸、睡眠差、多恶梦，易惊、胸闷胁胀、头晕、食欲不振等情况。

身体出现这些症状，警惕肝的问题严重了！

1.右上腹疼痛，肝脏分布再右上腹，当右上腹反复且持续钝痛，很有可能是肝脏严重了；

2.发热，持续好几天仍然发热，退烧药也没有任何左右时，可能是一种免疫反应，需警惕肝脏病变；

3.消化异常，肝脏能分泌胆汁，胆汁参与食物消化，肝脏受损时，胆汁分泌减少，影响食物消化，如食欲不振、腹泻已经消化不良；

4.     皮肤异常，最常见的时皮肤暗淡、眼白部分发黄、皮肤瘙痒登，出现这种情况要及时关注了。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？