许老介绍说，由于多年来他不断使用养生的两宝，到底是什么？
百病血瘀，血瘀已逝，冠心病、动脉斑块将远离我们。徐老，无论是自己的健康，还是对病人的治疗，都十分重视活血化瘀，他使用三七已有三十多年，是活血化瘀的经典药物。
三七活血化瘀能止血、软散、软化血管、通畅血管。
三七固然好，但少吃也没用，吃得太多也是有害的。'徐老建议：每天吃六克，早上三克，下午三克，饭后开放可以喝。如果超过这个量，就有破血的危险。
近年来，徐老开始服用绞股蓝，绞股蓝具有十种养生作用，能抗衰老，降低三高，调节内分泌，抗癌等。徐老的用法是每天用10克绞股蓝，用少量的冰糖代替茶，冰糖不仅可以调味，而且还可以清热清痰，即使有糖尿病，也可以吃少量的冰糖。这个方剂非常适合高血压、高血糖、高血脂或肿瘤的病人。如果胃不好可以加点陈皮，体质虚弱的人可以加点少量的西洋参。
血管也有抵抗力。如果血管阻力差，那么血管内皮就容易受损，容易导致动脉斑块的形成和血管疾病。
如何提高血管阻力？专家推荐几种食物。
巧克力本身是一种高热量、高糖的食物，但黑巧克力不同，选择70%以上的黑巧克力对血管有保护作用。它富含亚油酸、类黄酮、多酚等，有益于血管的健康。
但专家也提醒我们，吃黑巧克力也应该适当。建议用量为每周200克左右，也就是说，一两天作为零食吃一小块。糖尿病患者要少吃减肥主食。茶叶含有茶多酚、儿茶素等成分，有助于扩张血管，改善血管内皮功能，同时还具有抗氧化和抗衰老作用。
专家建议，每天的茶量只有乒乓球大小，适当饮用可以保护血管。
坚果富含单不饱和脂肪酸，对血管有很好的保护作用。但同时，坚果富含脂肪，因此应控制其食用量。以普通坚果为例，你每天可以吃2个核桃或10个杏仁。酸性食品具有抗氧化和保护血管的作用。在常见食品中，山楂、柠檬、李子、番茄等属于酸性食品。如果吃西红柿，一定要做熟的，番茄红素能更好地发挥抗氧化、保护血管的作用，生吃只能补充维生素C。冬天血管病高发，保护血管很重要
国医大师喝的两杯水
活血化瘀、降三高
保护学过的四种零食
记得经常吃起来~
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