高血压发作也“挑时间”！3个时间最活跃，老病号都要晓得

高血压属于一种特别多见的血管类疾病，指的是流动的血液对血管壁造成持续高压力的一种现象。高血压对血脑血管的损害较大，很容易导致患上一些心脑血管疾病，比如脑梗或心梗，对患者的健康和生命有着教大威胁。所以患有高血压之后，患者需要终身服用降压药物进行血压的调理。除此以外，在日常当中一定调理好自己的生活，预防高血压的突然发作。

在日常生活当中，有三个时间段是高血压发作的活跃期。患者在这些时间段中，一定要做好身体的护理，谨防血压快速升高，导致身体健康受损。下面，一起来了解一下吧。哪些时间段是高血压的高发时间？

一、清晨5:00~10:00在早上5:00到上午10:00的时间段中，是人体血压上升速度较快的时间。在这一时间段中，高血压患者很容易发生一些脑血栓或者是其他心血管的疾病。清晨时分血流速度会比较缓慢，加上体内水分比较缺乏，会使血液的黏稠度以及粘滞性增加。这样一来，血液当中就很容易形成血栓。

当人体起床之后，血小板凝聚力就会快速地增高。并且，在起床后数小时之内都会维持一种较高的水平。而一旦长时间血压和血液凝聚力呈现高峰状态，就很容易诱发脑中风或者是心脏病猝死的现象。

二、气候变化较大时一般在气候变化较大的时候，是脑出血的高发期。因为高血压患者对于环境、温度变化和温差变化的适应性非常差，如果遇到突然的寒冷刺激时，体内的肾上腺素就会快速分泌，从而使得血管出现明显的收缩现象，使血压快速升高。而一旦气温升高，那么患者的血管又会呈现快速扩张的状态。在这种反复收缩与扩张状态，会使血管壁变得脆弱，很容易诱发脑出血。

三、情绪改变时高血压患者如果出现特别愤怒的情绪，就会使得交感神经过度兴奋。从而使得心率加速，心脏的收缩率也会加强。在这种现象下，血压会在短时间内快速升高，并且很容易诱发心肌梗死的出现。

由此可见，每天的清晨5:00到上午10:00的时间段，是高血压患者血压波动较大，以及血液黏稠度较高的时间段。在这个时间段中，患者很容易突发一些心脑血管类疾病。所以说，患者在此期间，一定要避免出现过于剧烈的运动。另外，患者起床后要慢慢地喝一杯温开水，能够起到稀释血液以及稳定血压的作用。此外，在气温变化过大的时候，患者也会因气温的刺激使血管出现收缩或扩张的现象，使血压呈现不稳定性。

而如果患者出现大起大落的情绪，那么很容易使心脏的收缩率加强，导致血压快速升高，诱发各种心脑血管类疾病。所以对于高血压患者来说，日常当中一定要控制好情绪，并且在气温变化时，要注意适当添衣或减衣，不可让身体受寒或过度炎热。否则，很容易使高血压患者患上各类心脑血管疾病，对健康和生命都有较大危害。