拍照要想美，全靠大长腿！

说好的优雅姿势，说好的大长腿，有时因自己的拍照实战经验不够，瞬间化为了泡沫......

今天我们来讲一讲，拍照时腿该如何摆放，才能拍出你想要的效果。

▍站立时的腿部姿势

〃双腿分开法〃

不呆板，视觉拉伸效果好

拍全身照不想呆板，除了必要的手部姿势加持外，双腿的摆放也显得尤为重要。

而一个最简单且又最常见的腿部动作就是两腿分开站立，可以是随性点，一腿脚向左右或者前后站开，重心放在另一只腿脚上。

如图所示：

① 右腿向右跨+手插裤兜+望着脚

② 左腿向前跨+插裤兜侧身+不看镜头

站立时，两腿分开，身体可略微向一侧倾斜，胯部要向一边伸出去探出去一点点，同时放低拍摄角度，这不仅拍出大长腿效果，也展现出女性自身的曲线美。

你也可以适当地调大双腿分开的距离幅度，突显你比较酷的一面。不过有一点一定要记住，要有意识地控制好上半身的倾斜程度，否则画面看起来会缺乏平衡感。

〃抬腿法〃

画面富有动感、活泼性

站着拍照，我们都习惯于两脚贴地面进行拍摄，这样人的站姿会相对平稳有力，照片具有稳定感。

然而，如若想让画面变得更有生动，富有动感，从而突显人物的活泼个性，那你可以试一试抬腿的拍摄姿势。

如，倚靠一旁的铁杆，一只腿轻轻地向前方抬起，人物视线可以落在脚尖上。

如果一旁没有倚靠物，你可以选择一个背景相对简约的地方，借助一些小道具进行画面构图，营造具有故事性的画面。

如，一手撑伞，一腿向一边轻轻一抬，打造“起风了”的清新画面感。

如，拍摄地点在海边的话，还可以利用手机的连拍模式，抓拍人物与海浪互动的画面。

除此之外，当人物主体处于行走状态时，抓拍其抬腿动作也是一个很不错的选择，画面充满趣味性且有一定的动感节奏，能够调动观者的情绪。

拍摄时，要注意头部前倾不能太过，不然会影响个人的体态，画面呈现效果不佳。

〃其他姿势〃

拍出个性化

除上述提到的常见腿部摆放姿势外，只要是符合你自身的气质，能够展现你的个性特点，我们都可以做一些新的尝试。

靠墙站时，一只腿向前，一只脚垫脚尖向后，交叉站立，手部可以自然垂放，面部表情故作冷淡，拍出一种冷酷感。

以简约的拍摄背景为主，一手向前，一手往后，然后将一只腿向后翘，做出向前行走的姿势。切记不要弯腰驼背哦~

偶尔也可以尝试踮起脚尖的方式进行拍摄，这样可以拉长腿部比例，人也会显高。

▍坐时的腿部姿势

讲完站立时的腿部姿势，咱们再来看看坐着该如何摆放。

很多时候，坐着拍照，人的身体处于一个放松的状态，而双腿的摆放也会相对自然些。

〃双腿自然岔开法〃

自我随性

当你坐下来时，实在不知道两腿该往哪放时，那就将其向两边自然岔开，拍摄时，无需夸张的面部表情，是否看镜头可根据照片想要表达的情绪主题而定。

你也可以借助椅子，将一只脚靠于椅子边缘，双手置于身后，眼睛看向镜头。

如若坐在地上，可将身体轻轻向前倾，双腿分开一定的距离，双手放置在两腿中间。

〃抱腿法〃

乖巧可爱

抱腿，也是大多数人在坐姿中常用的一种拍摄方式。相较于双腿岔开，拍照时抱腿给人带来一种乖巧可爱感。

它特别适合穿长裙及长裤的人群，如果你是穿短裤短裙的话，拍摄时要找好拍摄角度，否则容易走光......（拍照还是要注意保护好自己哈！）

©MOON文子

〃交叉法〃

洒脱自在

在多数的坐姿中，双腿交叉法是很常见的。特别是当我们坐在地面上，我们总会不自觉地将双腿交叉在一起，洒脱而自在。

双腿交叉时，可以是小腿贴着脚边缘。

也可以是交叉后，轻轻将小腿抬起一定的幅度，减少对脚的压迫。拍摄时，要挺直腰板，身体可向后侧倾斜一些，会显得更有范。

如果不想两只腿都放在地面上，你还可以将其中的一只抬高，形成接近90°的夹角。

要记住，我们每一个人都可以是美的创造者，你的美丽由你做主。想要摄影师把你拍好，首先你自己要把姿势摆好，这样拍起照来也会轻松许多。

希望今天的这一份腿部摆放姿势对你有所帮助。如果在日常的拍摄中还遇到一些让你困扰的问题，欢迎留言告诉我们。