盘点健身界7大门派，你入了哪派？

现在的健身流程

其实有点像那种武侠片的套路

进入健身房——上山修行

请一位私教——拜师学艺

但在拜师前

首先要选一门适合自己的“武功”

健身界有7大门派

你应该先来了解一下

1 跑酷派

不需要健身房就可以练

弹跳力

协调性

观赏性兼顾

但缺点就是

容错率太低了...

2 综合格斗派

训练多样化

战斗力爆表

打人一拳不犯法

然而别人打倒你一样不犯法

3 力量举派

拼力量

舍我其谁

可以修炼出坦克型身材

缺点：

常会听到

“你好恶心我不想练成你这样”

4 crossfit派

复合训练

强化核心

提高运动能力

但是动作危险性高

很容易导致受伤

5 瑜伽派

提高柔韧性

缓解精神压力

最养眼的一项运动

6 普拉提派

精通呼吸之艺术

锻炼深层肌肉

提升对肌肉的控制力

但在其他人眼里

恐怕没人知道你练的是啥

7 健美派

念动一致

顶峰收缩

擅长雕刻体型

身材最具美感

哦对了

除了7大传统门派

近几年又出现了第8派

键盘侠

他们擅长敲键盘

没有底线

心狠嘴辣

千万不要试图讲道理

因为

他们根本不听

想要破功其实也很简单

拉黑即可

健身8大派

你是哪一派？

END

Xgame极限健身

全｜球｜最｜劲｜爆｜的｜健｜身｜资｜讯