孩子睡多久，保护视力，睡眠充足最重要

孩子睡多久，保护视力，睡眠充足最重要

睡眠是每个人都需要的基本活动，睡眠的质量好坏对人的身体健康有着重要的影响，对我们家里的孩子们更是有着不可预估的影响。

足够的睡眠可以让人保持好的体质，有着足够的活力来对待每一天，睡眠不好的话不仅会情绪失控，效率低下，还更容易患上心脑血管疾病和糖尿病。

孩子的睡眠不好，会变得易怒，过于兴奋，免疫力低下等，还会影响到孩子眼睛的健康。孩子在处于青春期时是近视眼的多发期，如果这个时候青少年缺少睡眠时间，就会引起植物神经功能紊乱，身体各部位的发育不平衡。

由于我们眼睛发育和屈光的调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现紊乱时，我们眼部的肌肉就会不正常调节，这时会使眼轴变长，从而形成近视。专家指出，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素就是缺少睡眠。所以保护孩子视力健康，我们就要保证孩子的充足睡眠，不仅可以增强孩子的体质，也给孩子的视力健康保驾护航。