人体自带一条“长寿腰带”！

人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。

中医认为，带脉作为唯一一条横行的经脉，对其他经络有管控调节作用。它与肚脐同高处绕一周，也就是平时穿裤子系腰带的地方。带脉也被称为“长寿腰带”。

带脉是肠胃的“调节开关”

带脉的位置与肠胃非常接近，很多时候肠胃出现疾病，很大原因就是带脉出现了问题。

带脉堵塞时，肠道蠕动变慢，很容易造成便秘。有便秘烦恼的朋友，可以试试通过疏通带脉的方法来进行缓解，效果一般都很不错。

带脉是胆经的“疏通剂”

带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。

带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。

带脉是脂肪的“消灭器”

从中医的理论来说，腰部、腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。

推敲带脉

为防止带脉堵塞，大家可以在每晚睡前平躺在床上，四指并拢从章门穴沿着带脉“推”向腹部内侧。然后再手握空拳状，在带脉上来回“敲打”大约100-300次，力度适中即可。

章门穴：位于侧腹部，在第十一肋游离端的下际。仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，当肘尖止处是该穴。

刮带脉

用刮痧板或梳子，时常刮一刮位于带脉上的几个重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴等，在疏通带脉的同时还能清肝利胆，减少腹部赘肉囤积。