胖补气，瘦补血，怎么吃都不胖是血虚，喝凉水都长肉是气虚

人的体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。大家或许会发现，一般长寿的老人，体型不胖不瘦，不胖表示他气不虚，而不瘦正代表他血不虚。气血不虚当然健康长寿，如何改善气血虚弱的体质呢？

胖的人可分四类：气虚、阳虚、痰湿、湿热

极胖和极瘦之人，平衡气血就六个字：胖补气，瘦补血。气不足则胖，原因有四，胖的人可分四类：气虚、阳虚、痰湿、湿热。

气虚者，气化功能弱，不能气化掉体内脂肪。

阳虚者，阳气虚弱，引起气化功能变弱。

痰湿者，气本不虚，体内有痰和湿，两者结合，阻碍气的运行，引起身体气虚。

湿热者，体内湿热结合，阻碍气的运行，从而造成了气虚。

如何判断胖人是否气虚

判断一个胖人是否气虚，最简单、最直观的办法是观察他的上眼皮，看有没有肿眼泡的现象．因为”脾为生痰之源，当体内痰湿堆积，使得脾的运化功能失调，脾之气无法正常上升时，人的眼睑扰会浮肿．

另外一个外形翎正是，气虚的胖人大多腰腹部肉肥下垂，像挂着一个游泳圈。胖人易气虚，故健脾益气是虚胖之人调养的根本。

如何判断瘦人是否血虚

再来说说瘦人．有不少瘦人其实吃得很多，可就是不长肉，在中医看来，这类人多是因为血虚。血虚，火就旺．这类人体内的气太盛、太足也就是说，把本该转化为滋养机体的那部分精华给消耗掉了，其整体的新陈代谢呈现出一种病理性的亢进状态，因此出现“怎么吃都不长肉的现象。

这类人往往敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。

血虚达到一定程度则为阴虚．针对瘦人阴虚火旺的情况，应注重养阴滋液，可以摄入补精、补血的食物，如百合、蜂蜜、乳品、鱼、苦瓜等．不要过食辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮、葱、姜、蒜、韭、蔽、椒等辛辣燥烈之品，少吃煎炸爆炒食物。

阴虚迎断主往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选用麦门冬、菊花等，同时要注意休息。

总结

不同原因造成的气虚，有不同的调理方法。不同的体型，有不同的养生之道。有的人天生消瘦，怎么吃都不胖，但有的人天生圆润，喝凉水都长肉。胖人气虚，瘦人血虚，只有机体达到气血平衡的状态，才会精神百倍、百病不侵。