今日立春！你知道养生需要注意什么吗？
今天又到了新的一年中24节气的第一个节气“立春”，而今天的5:28:25是2018年正式的立春时间，“立”是“开始”的意思，自秦代开始，中国就一直将立春作为孟春时节的开始，所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。
立春也被称为“打春”、“咬春”，又有“报春”之名，根据史书记载，我国古代非常重视立春，每年都会有迎春行春的庆贺祭典活动，而且准备的仪式非常隆重浩大，所以在古时立春不仅只有标示节令与气候的功能，它也是一个节日，因此在历史上有很多围绕着立春来举办的民俗及活动，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。
立春养生
立春需注意养肝
立春意味着春天要到了，万物生发，阳气初生，中医认为：“肝主春，肝苦急，急食甘以缓之，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。所以在饮食方面适宜多吃辛甘发散之品，不适合吃酸收之味。
将“春捂”进行到底
虽说立春意味着春天的到来，但从气候上来说，立春只是春天来临的前奏，是由寒冬向暖春过渡的一个时节。中医认为立春“阴寒未尽，阳气渐生”，气候渐渐地暖和，但是温差变化较大。所以还需要“春捂秋冻”，不要为了显身材急着脱掉冬装。
多吃粗粮，推陈出新
立春后就要多吃一些绿色的蔬菜和粗粮，少吃大鱼大肉，因为「春为发陈」，是大自然开始推陈出新的季节，也是身体开始清洁的大好时机，保持肠胃通畅。
每朝梳头，勿令壅塞
《养生论》中讲到：“春三月，每朝梳头一二百下”。立春之后坚持每天梳头是一种非常好的养生保健方法。因为春天阳气开始萌动、升发，这时人体也会顺应自然，体内的阳气开始向上向外升发，毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。所以春天梳头，属于顺应自然，符合春季养生的要求，能疏利气血，宣行郁滞，通达阳气。
戒骄戒躁，保持心情愉悦
中医认为，春季要养肝，而生气则伤肝，所以在精神养生方面，需要做到保持心胸开阔、开朗、乐观向上、心境愉悦的心态，不要生气、暴怒。
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