既美容又护眼的“特效穴”——四白穴

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说起眼保健操，大家是否对校园生活都是回忆满满呢？而眼保健操中就有“按揉四白穴”这一节，是舒缓眼部疲劳很好的穴位。

四白穴位于眶下孔处，属足阳明胃经。四，是指四周；白，指白色，有明亮的意思，从字面意思上讲就是可以让四周变得更加明亮。四白穴的主要可以治疗目赤痒痛、眼睑瞤动、口眼歪斜、面肌痉挛、三叉神经痛、头痛、眩晕等眼睛和面部的疾病，而经常按摩四白穴,能缓解眼周疲劳 ,对眼睛有很好的保健作用，并且可以缓解面部痉挛等症。

简单取穴方法

两眼向前平视，在眼眶下缘稍下方瞳孔垂直线上，手指可以触摸到一个凹陷，这就是四白穴。

四白穴的按摩手法

双手的食指按在四白穴上,按揉时穴位不需要大范围移动, 稍微用力，每次持续按压3 -5秒,20次为1组，建议早、中、晚,各一组。

按摩四白穴的好处

1、治疗面瘫

面瘫多由于气血流通不畅,经脉失养,肌肉弛缓不收引起，四白穴可以疏导面部局部经气，治疗面瘫。

2、面肌痉挛

四白穴属胃经腧穴,是面神经所过之处,又可邻近取穴,治疗面肌痉挛，效果显著。

3、明目退翳、缓解黑眼圈

四白穴可以疏经活络，濡养眼部组织，可以缓解眼部疲劳、预防黑眼圈、近视及老花眼等,是人体常用的明目穴位之一。

6、美白养颜

四白穴,也有人叫它美白穴，每天坚持按压四白穴,能使面色红润，维持皮肤弹性。

四白穴治疗疾病的常用配伍：

1、治面瘫：配阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴。

2、眼睑瞤动：配攒竹穴治。

3、头痛：配涌泉穴、大杼穴。

4、角膜炎：配颊车穴、攒竹穴、太阳穴。

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对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。